A személyre szabott étrend szabályai és előnyei; Niculescu Derma
Számtalan olyan cikk van "csoda" diétával, amelyek egy szempillantás alatt megspórolják a felesleges fontokat. Némelyikük rövid távú eredményeket is ad, de nagyon körültekintően kell eljárni, mivel az illető egészsége károsodhat.
Az embereknek tisztában kell lenniük azzal, hogy minden test külön gép, és az étrendre adott reakciója eltérő. Minden embernek van egy bizonyos életmódja, és csak bizonyos korlátozások vagy étrendi ajánlások vannak, ezért az étrendet személyre kell szabni.
A személyre szabott étrend elsősorban olyan életmód-étrend, amely kizárólag a beteg stílusához igazodik. Ezt egy konzultációt követően tervezik, amelynek során a beteg aktáját orvosi vizsgálatok alapján állítják össze - e nélkül nem lehet elképzelni az étrendet - és az életmód részleteit. Néhány nap alatt a beteg személyre szabott étrendet kap, körülbelül egy hónapig érvényes. Étrendjét minden hónapban figyelemmel kísérik és megváltoztatják az evolúció, a sóvárgás, a vágyakozás szerint, amíg el nem éri a kívánt súlyt.
A személyre szabott étrend minden korosztályra vonatkozhat, a kétévesektől az idősekig, függetlenül a fennálló állapottól - cukorbetegség, magas vérnyomás, májcirrózis, bulimia, dyslipidaemia stb.
Fontos megjegyezni, hogy egyáltalán nem tanácsos nem hagyni magát annak kezében, aki nem kéri a vizsgálatokat, és kivesz egy lapot a nyomtatóból, amelyben elmondja, hogy ez a diéta.
A személyre szabott étrend alapszabályai
Mint mondtam, az étrend személyre szabása a beteg életmódjának és egészségi állapotának megfelelően történik. Van azonban néhány alapvető szabály, amelyet az alábbiak szerint szögeznek le:
- fix étkezési ütemterv (a pácienssel együtt, annak ütemtervétől függően);
- élelmiszer mérlegelése (adott esetben);
- ajánlott napi mozgás kortól, nemtől, elérhetőségtől, patológiától függően.
Mivel ez egy étrend, és nem több hónapon keresztül előírt étrend, a páciensnek először fel kell ismernie, hogy változtatnia kell a stílusában, amelyeket megszokhat és amelyek egy életen át fennmaradnak. Az eredményeket az első héttől kezdve látni, mind a mérleg tűn, mind a testi és szellemi kényelem tekintetében.
Mint a cikk elején említettem, jó tudni, hogy az "egyik napról a másikra" megjelenő eredmények nem a legjobbak vagy a legegészségesebbek. Tartós eredmények láthatók az idők során, a beteg egészsége az élen.