A szénhidrát diéták tovább élnek minket
A szénhidrát-diéták tovább élnek minket Szerző: Anda08
Csodálatosnak tűnik, de a kutatók azt állítják, hogy ez a tiszta igazság - úgy tűnik, meghosszabbíthatjuk életünket, és irigylésre méltó alakunk és egészségünk lehet egy egyszerű étrendváltás révén, amely a fiatalság génjére hat, amelyet mindannyian a testben hordozunk.
Az ember legnagyobb vagyona a szegénység, mert soha senki nem fogja megpróbálni elvenni tőled, senki nem irigyli ezért és idővel növekszik. Szókratész
Válaszok
coracora azt mondja:
A szénhidrátmentes étrend nem létezik, még a "legártalanabb" zöldségek is tartalmaznak szénhidrátokat.
Ebben az évben alacsony szénhidráttartalmú étrendet (kb. 40 g szénhidrát/nap) tartottam január és április között; április közepén elvégezték a vérvizsgálataimat, és féltem a rendkívül magas trigliceridszinttől. Ennek oka a szénhidráthiány pótlására elfogyasztott zsír (hús, dió, avokádó, mascarpone, tojás stb.).
Mint ilyen, felhagytam az étrenddel, és visszahoztam néhány szénhidrátot mérsékelt mennyiségben.
Az alacsony szénhidráttartalmú 4 hónap alatt 4 kg-ot fogytam.
Egy évvel ezelőtt, 4 hónap alatt 10 kg-ot fogytam a montignaci étrenddel.
Allure azt mondja:
A cikk nagyon jó, de nem felfedezés. ez az ötlet hosszú évek óta a piacon van.
Nem a "szénhidrátmentes" diétáról van szó, hanem az alacsony szénhidráttartalomról, vagyis a szénhidrátban gazdag ételek megszüntetéséről: kenyér, tészta, burgonya, édesség/minden, ami cukrot, alkoholt stb.
Az ötlet az, hogy a szénhidrátok drasztikus csökkentésével szabályozza a vércukor-/inzulinszekréciót, amely valójában az egészséges élet titka, kiküszöbölve az indokolatlan és tartós vágyakat, az éhséget és a káros horkolást.
Ha helyesen történik, az étrend nem jelent kockázatot. Az ételek 50-65% -a zöld zöldséget jelent: kelkáposzta saláták, spenót, hajtások, póréhagyma, bok-choi, zöldhagyma, avokádó, saláta, édeskömény, uborka stb. + Kis mennyiségű választott bab vagy hummus.
A húsnak soványnak és főleg halnak/csirkének kell lennie. Dió, tojás és sajt kis mennyiségben (ez minden étrendben nem csak alacsony szénhidráttartalmú!)
Személy szerint még mindig nem volt problémám ezzel az étellel, éppen ellenkezőleg, energiát és súlykontrollt hoz.
Cora, szerintem a te esetedben egyensúlyhiány volt a "zöldek" és a hús, tojás stb. Mennyisége között. A Mascarpone-nak általában kevés dolga van az étrendben, kivéve, hogy évente egyszer "kezel", ez a sajt 70% telített zsír, amely emeli a triglicerid szintet.
Ennek az étrendnek az az előnye, hogy telített ízletes ételeket eszel, és csalódás nélkül fogyhatsz. És maradj sokáig fiatal:)
Röviden: a cukor (szénhidrátok) sejtszinten gyulladást okoz => betegségeket, korai öregedést, súlygyarapodást hoz létre, és egyes tanulmányok szerint veszélyes betegséggéneket, például rákot stb...
Melaroxy azt mondja:
Nem tudom elhinni, hogy most létezik "orvosság" az élet meghosszabbítására. minden, amit eszünk, megáll és átalakul. csak becsapunk.
Laura25 azt mondja:
2 lej kérdés (tudom, hogy vannak olyan anyák, akik már megtalálták a titkot): mit etetsz a gyerekekkel? Ha nem tejtermék, akkor csak hús: csirke (amely tartalmaz hormonokat és antibiotikumokat) és hal (amelyeket vegyi ételekkel „hizlalnak” el, ha tóból származó hal vagy nehézfém van, ha óceánból származó hal), burgonya nem, kenyér nem, cukor nem, ez nem, ez nem? Emelje fel a kezét, hogy hány gyermek élvezi csak a főtt vagy nyers zöldségfélék fogyasztását (a burgonyán kívül, amint már említettük), melyik gyermek nem szeretne édességet, fagylaltot vagy ilyesmit: "Nem! Nem! Nem!".
Laura, iker shtrumphi anyja: Bianca Andreea és Rares Mihai (2005.06.13.)
Iker gondolatok, Történet shtrumphival
„Mert amit érzek, az az egyetlen igazság számomra
Allure azt mondja:
Az ötlet nem az volt, hogy 150 évig éljünk. inkább mit ne egyen, hogy ne öregedjen a szükségesnél gyorsabban, ne hízzon hiába és jól érezze magát:)
Nem akarok senkit eltalálni, és rosszindulat nélkül mondom: gyermekei vannak, amikor fiatalon nevelitek őket.
Ez a gyermek 100% -ban természetes módon eszik, mert így tanították. Imádni való!
A nyers étrend kissé extrém, nem mindenki számára készült, és most nem kommentálom, de vannak olyan emberek (felnőttek és gyerekek), akiknek rendben van, ezért lehetséges, feltéve, ha TUDJÁK, hogy mit csinálsz! (a hiányosságok elkerülése érdekében)
Az édességeket természetes alapanyagokból nagyon gyorsan, gyorsan lehet elkészíteni (hoztam egy példát az Élet Fogyókúrájára, nem fogom megismételni). A nyers édesség a legegészségesebb, de mérsékelt is, nem minden nap. Legyen szó cukorról, és természetesen nem nagy mennyiségben.
Mi, románok, fánkokkal és palacsintákkal nőttünk fel, amelyek ragaszkodnak az érleléshez
Talán meg kellene változtatnunk ezt a 2 pénz hagyományt.
Van hús, hormonok és antibiotikumok nélkül is (drága, de nem szabad minden nap enni). vannak nem permetezett zöldségek/gyümölcsök is.
Ha van változtatási akarat, akár apró változások is, akkor is jó.
Laura25 azt mondja:
Hát, van gyereked? Mennyi időt szán főzni saját magának és nekik? Hogyan kezeli a közösségbe való belépést? Ismerősökkel randevúzni, akik nem azonos éttermi nevezetességekkel rendelkeznek? Hogyan csinálod, ha ki akarsz menni egy étterembe vagy egy teraszra, és abban a városban, ahol élsz, nincs "naturista" étterem, hanem csak "hagyományos" ételekkel? Mit csinálsz, ha élettársad nem osztja meggyőződésedet és másképp étkezik? 2 ételt készít: nincs szénhidrát, nincs, nem az Ön és a gyerekek számára, és a „hagyományos” a férj számára?
Nem azt mondom, hogy tévedsz. Igen, valószínűleg az. De néhány ezer éves étkezési hagyomány mást mond nekünk, és nehéz mindent megváltoztatni körülötted mától holnapig.
Nagyon kedves fiú a videóban. Amit a turmixgépbe teszek, azt eszem, de nem annyira összetörve. Nem értem, miért kell mindent átadni, keverni, összetörni. A tányérra helyezett eredmény sárnak tűnik, amelyben néhány béka elhalt. Nem hiszem, hogy ehetnék valami ilyesmit.
Van áru a DC Humanitárius Bazárban
Laura, iker shtrumphi anyja: Bianca Andreea és Rares Mihai (2005.06.13.)
Iker gondolatok, Történet shtrumphival
„Mert amit érzek, az az egyetlen igazság számomra
Allure azt mondja:
Az, hogy mit csinálok személy szerint, kevésbé számít. A család iskolázott, a barátok nem élnek velem, az értekezlet ebben a sebességkorban ritka, és az étrend alóli kivételeket minden alkalommal jóváhagyják.
Volt olyan alkalmam, amikor egy partin a szokásos ételekkel találkoztam, és nem túlzok, másnap rosszul voltam és tele voltam pattanásokkal.
Mi nagyobb bizonyíték arra, hogy nem jó? Mi közöm a hagyományhoz? Parancsol nekem valami hagyomány? Az emberek készítették őket, ők (mi is) megváltoztathatjuk őket!
Van egy elvem: ha mások tehetik, akkor miért nem. Még ha nem is teljesen, a jobb irányú változtatások könnyen megvalósíthatók, és idővel a többi tag is elfogadja őket.
Andrew baba tanult egy bizonyos stílusú étkezésre, és úgy látom, hogy akkor is szereti ezt a levest, ha a békáktól is sárosnak tűnik. Tehát a szeszélyes gyerekekkel járó dolog ezeknek a "hagyományoknak" az eredménye, amelyeket nagyon szeretünk és örökre megőrizünk. A gyermekek nem "sóvárgással" születnek. képzettek.
"Mivel a jól elrakott házak valószínűleg tele vannak egerekkel, így a sokat eszők teste tele van betegségekkel" Diogenes
Allure azt mondja:
Ha van akarat, van rá mód!
Ide teszem azt a filmet is, amelyet látni kell.
Arról, hogy néznek ki a nénik, összehasonlítva a makacs férjhez, aki nem követi ugyanazt a rendszert.
"Mivel a jól elrakott házak valószínűleg tele vannak egerekkel, így a sokat eszők teste tele van betegségekkel" Diogenes
XIO azt mondja:
Allure, nincs ételallergiád/intoleranciád?
Ekkor történik meg, amit mondasz.
Megpróbáltam stevia-val édesíteni a kávét, de borzasztó az íze.
Úgy gondolom, hogy meghosszabbítja az életét azzal, hogy egészséges táplálkozással és testmozgással rendelkezik, szénhidráttal vagy anélkül.
Allure azt mondja:
Ahogy mondtam, 30 éves koromig nem volt rohadt dolgom, mindent megettem és jól éreztem magam, nem is híztam. Mint te
Ezután nem működött, lassan összegyűltek a plusz kilók, megjelentek a krónikus középfájdalmak, és egyéb csúnya, megmagyarázhatatlan fájdalomcsillapítások, magas koleszterinszintem volt (az orvos tablettákat ajánlott nekem, amelyekre NEM-et mondtam) és ez ez volt a fordulópont, amikor azt mondtam: diéta és sport. Ez körülbelül 7-8 évvel ezelőtt volt, tehát fiatal voltam (31-32)
Azóta és mostanáig változtattunk az életmódon, és az előrelépés mind fizikai, mind egészségügyi szempontból szembetűnő. 10 évvel ezelőtt 10 évvel idősebbnek, most 10 évvel fiatalabbnak tűntünk
Körülbelül 2-3 évvel ezelőttig nem öltem meg magam diétával vagy sportolással, de az apró változtatásokat gyorsan és jól látták. Idővel többet tanultam, és jobbat kívántam.
Emlékszel, amikor körülbelül 2 évvel ezelőtt csúnya gyomor-bélrendszeri tünetekre panaszkodtam? Egyetlen orvos sem talált nekem semmit. Az összes teszt rendben volt, és némi csikorgás volt a gyomromban, éjjel-nappal azt mondtad, hogy a gyomromban egy sereg elektromos áramú béka van.
Szerencsére a kísérleteim során úgy döntöttem, hogy egy ideig feladom a glutént, hogy lássam a hatásokat. és láttam ! A dilemma megoldódott, ahogy mondaná!
Alaposan tanulmányozva a problémát rájöttem, hogy a glutén borzalmas a gyomorban/a belekben, főleg, hogy az utóbbi években a búzát úgy módosították, hogy tartalmazzon nem tudom, hányszor több glutént tartalmaz, mint a múltban (óriási szám, tudom ” nem emlékszem)
Az erkölcs: még akkor is, ha valamikor nincsenek problémái, még nem jelenti azt, hogy nem jönnek el. A regényíró szavai szerint: "A kancsó nem gyakran megy a vízhez."
Amerikában egyetlen önbecsülõ ember sem eszik glutént. Mindenki, amikor hallom őket, "gluténmentes".
Gluténmentes, már nem vagyok dagadt, pelyhnek érzem magam, és elegendő energiám van ahhoz, hogy adjak másoknak.
Ugyanez a sajttal is. Nem allergiás a laktózra, de az utóbbi időben, mióta pasztőrözött termékekkel távoztam, mert világosan láttam, hogy irritál.
Tehát a válasz IGEN, allergiám van (inkább érzékenységem), amelyet káros ételek fogyasztásával szereztem.
"Mivel a jól elrakott házak valószínűleg tele vannak egerekkel, így a sokat eszők teste tele van betegségekkel" Diogenes