A szénhidrátok (tészta) esténként rosszak (egyél, fogyj)
Fogyok, sportolok is, meg ilyesmi, és most az a kérdésem, hogy ennyire rossz-e, amikor este tésztát eszek?
5 válasz
Nem igen és nem. Részben ez egy abszolút mítosz.
Ha egész nap a kalóriabevitel alatt maradtál, akkor a tészta nem csinál semmit este. Akkor már túl vagy rajta. Ennek ellenére szem előtt kell tartania, hogy másnap nehezebb lesz, mert nem emésztették fel őket megfelelően.
Ez azt jelenti, hogy:
Hosszú távon lefogy.
Rövid távon nagyobb súlyt fog fektetni az étel súlyára.
Logikusan álljon hozzá az ügyhöz. Ha este fütyülsz a szénhidrátokra, akkor valószínűleg egyik napról a másikra jól működnek: D Ha valóban a fogyás a célod, akkor valahogy az egész nem tűnik elég komolynak neked. Ebédidőben ez nem probléma, utána még lehet sportolni, és nem eshet le a hús sem. De nem este. Ha most hering lennél, azt mondanám, természetesen, miért ne, én mindig ezt csinálom, de ha túl kövérnek tartod magad és fogyni akarsz, akkor ez valószínűleg nem helyes.
Miért akadályozzák a szénhidrátok az esti fogyást? MINDEN makrotáp feltétlenül fontos! Szénhidrátok is. A fogyáshoz csak egy kalóriahiány kell.
Akkor egyenesen MC'-ekhez szaladhat, és este hiányolhatja a teljes szélességet, ha az nem is olyan rossz. Csak szénhidrátok: P
Nos, fontos az egészséges szénhidrát és a kiegyensúlyozott étrend. De csak elméletileg: ha minden este elmenne a McDonalds-ba, miközben a kalóriaigénye alatt marad, akkor lefogy. Hihetetlenül egészségtelen és nem ajánlott módon, de megtenné: D
Azt hiszem, olvastam a Normál hamburger csomagolásán, hogy önmagában már 250 kalória van. Ha belegondolok, mit kell ennem, hogy jóllakjak, csodálkozom, hogy még mindig ilyen karcsú vagyok: D
A rekordom 8 hamburger, 2 nagy mac és hasábburgonya plusz kóla: D És az a rossz, hogy 20 euróba kerül és 2 óra múlva megint ehetek valamit: D
Mint mondtam, mindenki úgy, ahogy akar. Nem hiszem.
Igen, abszolút nem ajánlott. Ez egyszerűen egészségtelen: D De a kérdésed lényegére, hogy a szénhidrátok megakadályozzák-e az esti fogyást, nemmel kell válaszolni.
legalábbis véleményem szerint. egyetértek veled minden test, minden anyagcsere és minden vélemény más: mindenki úgy, ahogy akar
Nem, ez nem
Amíg a kalóriabevitel alatt marad
Kalóriadeficitre van szükséged a fogyáshoz
Ha fogyni akar, az esti tészta nem igazán alkalmas.