A szénsavas italok károsak vagy hasznosak a szervezet számára
Csendes vagy csillogó? A vízzel kapcsolatban a vélemények eltérnek. Egyesek a szén-dioxid frissítő hatására esküsznek, mások kellemetlennek és összeférhetetlennek tartják a pezsgőt. De milyen hatással vannak a szénsavas italok egészségünkre?
Elengedhetetlen az elegendő vízfogyasztás. A fogyasztói tanácsadó központ szerint egy felnőttnek legalább körülbelül 1,5 liter folyadékot kell bevennie naponta. Hogy nem áll-e még szénsavas vagy szénsavas víz A szénsav, amint a neve is mutatja, sav, ezért alacsonyabb, körülbelül 5,5-es pH-értéke van, mint az állóvíz (pH-érték 7). Ennek a különbségnek különböző hatása lehet a testre. Egyébként az italok is meghízhatnak - ez 10 titkos kalóriabomba.
Mi is valójában a szén-dioxid?
A német ásványvíz információs központja szerint a vízben található természetes szénsav a bomló vulkanizmus maradványa. Miután a magma lehűlt, szén-dioxid szabadul fel a földbe, és felemelkedik a föld rétegein keresztül. Amint egy vizet hordozó rétegbe ütközik, a gáz végül egyesül az ott jelenlévő vízzel.
Eszerint a szénsav a szén-dioxid és a víz reakcióterméke, amely akkor keletkezik, amikor a szén-dioxid nyomás alatt a vízbe kerül.
A folyamat a háztartási ivóvíz-csillagszórókból ismert. A természetben csak néhány, szénsavas rugóval rendelkező régió található, például az Eifelben.
A szén-dioxid káros a fogakra?
Általános vélemény, hogy a szénsav káros a fogakra. Stefan Zimmer, a Witten/Herdecke Egyetem fogmegőrzési és megelőző fogászati osztályának vezetője szerint ez a vád teljesen indokolatlan. Pezsgő víz fogyasztása során nincs hátrány a fogak számára, mivel az eltemetett szénsav azonnal lebomlik.
Rendelje meg a SodaStream-et az Amazon-tól
Étkezés után egy korty habzó víz segíthet a fogszuvasodást okozó szubsztrátok eltávolításában. Az öblítő hatás hígíthatja a fogakat megtámadó és a fogak erózióját okozó savakat is.
Az édesített üdítőket, az ízesített ásványvizeket vagy a gyümölcsléfogyasztókat mindenesetre nem szabad túl nagy mennyiségben fogyasztani, és nem szabad túl sokáig a szájban tartani, mivel az ezekben lévő cukor különösen károsíthatja a fogzománcot.
Hogyan befolyásolja a vízben lévő szénsav a gyomrot
A fogyasztói tanácsadó központ szerint annak, akinek érzékeny a gyomra, általában kerülnie kell a szénsavas italokat, és inkább a sok hidrogén-karbonátot tartalmazó vízre kell váltania. Ez semlegesíti a normális anyagcserében fellépő felesleges savakat.
Olvassa el még:
A szénsav befolyásolja a súlygyarapodást: az ásványvíz miért hízik meg
Különösen azoknál az embereknél, akik gyakran szenvednek gyomorégéstől, a pezsgő víz kellemetlen mellékhatással jár. Reagálnak a CO 2 buborékokra, amelyek mind a nyelőcsövet, mind a gyomrot irritálják, és ezáltal fokozzák a gyomorégést.
A szénsavas italok szintén javíthatják a gyomorpanaszokat. Ha túl kevés gyomorsavval vannak problémái, a bizsergő víz akár orvosságot is biztosíthat. Segíthet az emésztés serkentésében is.
Következtetés: melyik vizet igyam?
Alapvetően mindig azokat az italokat kell inni, amelyekkel a legkényelmesebbnek érzi magát. A cukros üdítők és az ízesített víz túlzott fogyasztása nemcsak a súlygyarapodást segíti elő, hanem a fogzománcot is megtámadja.
Az, hogy áll-e a szénsavas vagy a szénsavas víz, a saját közérzetétől függ. Ha szeret szénsavas vizet használni, és nem érez kellemetlenséget, habozás nélkül kibír vele. Ha azonban gyomorproblémáktól szenved a szénsavas víz elfogyasztása után, akkor váltson álló vízre. Tehát ki melyik vizet igyon, attól függ személyes preferencia és személyes tolerancia.
* Megjegyzés: A szerkesztőségben mindig remek ajánlatokat és hasznos termékeket várunk olvasóink számára - olyan dolgokra, amelyek inspirálnak minket, és olyan alkuinkra, amelyek túl jók ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyják őket. A cikkben található linkek, amelyeket bevásárlókosár szimbólummal vagy csillaggal jelölünk, úgynevezett affiliate linkek/reklám linkek. Ha rákattint valamelyik linkre, és vásárol rajta, jutalékot kapunk a kereskedőtől. Számodra ez nem változtatja meg az árat. Szerkesztői beszámolónk alapvetően független a jutalék fennállásától vagy összegétől.