A szenvedély gyümölcse, az alak legjobb szövetségese
Dana Budeanu, savanyú megjegyzések a téli ünnepek körül: "Minden gyerek karácsonyi díszeket vásárol"
A pszicho-diéta, az a módszer, amely helyreállítja az alakját, a kalóriaszámlálás és a sport kimerülésig tartó sport nélkül
Milyen zűrzavaros életet éltek a Pimasz Lányok. A hírnévtől a depresszióig, az étvágytalanságig és a pénzproblémákig
FOTÓ Mi volt a stewardess feladata fél évszázaddal ezelőtt: diszkrimináció, szexizmus, bántalmazás
A passiógyümölcs eredetileg Dél-Amerikából származik passiógyümölcsnek. Ízében hasonló az őszibarackhoz, nagyon tápláló és különösen reggelire fogyasztják. A szenvedély gyümölcse közismert egészségre és sziluettre gyakorolt előnyeiről.
Ez az egzotikus gyümölcs fontos vitamin- (A, B, C) és ásványi anyagok (vas, magnézium, kálium, foszfor, réz) és rostforrás, hogy csak néhányat említsünk.
A szenvedély fő egészségügyi előnyei:
Erősíti az immunitást
A nagy mennyiségű C-vitamin, antioxidánsok és egyéb vegyületek miatt a passiógyümölcs képes megerősíteni az immunitást. 100 gramm gyümölcs 30 milligramm C-vitamint tartalmaz. Ez a vitamin leküzdi a szabad gyökök által a szervezetben okozott károkat, miközben megakadályozza az immunrendszerrel összefüggő fertőzéseket és egyéb betegségeket.
Harcol az álmatlanság ellen
Tudta, hogy ha megiszik egy pohár passiógyümölcslét, akkor ellazul? A gyümölcs pépében található tápanyagok és tulajdonságok lazítóan hatnak az idegekre. Ugyanakkor megakadályozza a gyomorsavszint növekedését és egyéb emésztési problémákat. Az álmatlanságban vagy más alvászavarban szenvedők az étkezésükbe passiógyümölcsöt vehetnek fel.
Védi a szemet
A passiógyümölcs jótékony hatással van a szem egészségére a benne lévő A-vitamin miatt. Az A-vitamin csökkenti a szürkehályog és a makula degeneráció kockázatát, valamint a gyümölcsben található antioxidánsokkal együtt javítja a szem működését.
Javítja az emésztést
A passiógyümölcs fontos rostforrás, olyan vegyületek, amelyek létfontosságúak a gyomor megfelelő működéséhez. A gyümölcs hashajtó hatása megtisztítja a vastagbelet és egészségesen tartja az emésztőrendszert.
Serkenti a fogyást
Az alacsony kalóriatartalmú, zsír- és nátriumtartalmú passiógyümölcs a figura szövetségesének számít. 100 gramm gyümölcs körülbelül 97 kalóriát tartalmaz, ezért reggelente nagyon megeszik. Ezenkívül a benne lévő rost jóllakottság érzetét kelti, megakadályozva az egészségtelen ételek iránti nap utáni étvágyat.
Jó cukorbetegeknek
Magas rosttartalma és alacsony glikémiás indexe miatt a passiógyümölcs különösen cukorbetegek számára ajánlott. Eheti a szenvedély gyümölcsét anélkül, hogy aggódna, hogy emelkedni fog a vércukorszintje.