Webes szeminárium: A táplálkozás hogyan segít hatékonyan felépülni az erőfeszítés után; Sporttáplálkozási szakember Dr
Meghívlak egy új webináriumra, ezúttal azzal a témával: Hogyan segít a táplálkozás hatékonyan felépülni az erőfeszítés után. 🙂
A webináriumra sor kerül 2020. május 3., vasárnap, 11:00, és a regisztráció ingyenes - https://superfit.webinarninja.com/live-webi…/312950/register
Itt állok megvitatni:
🔹 Miért fontos a testmozgás utáni gyógyulás - Az edzés és a megfelelő táplálkozás mellett a gyógyulás fontos elem nemcsak az egészség megőrzésében, hanem a sportteljesítmény elérésében is.
🔹 Hogyan hat ránk a fáradtság és a túledzés - Majd néhány részletet kitérünk a fáradtság, a testmozgás okozta izomrombolás és a túledzés mechanizmusaira, elemezve a testre, a pszichére és különösen a teljesítményre gyakorolt hatásait.
🔹 Melyek a fő táplálkozási stratégiák a gyógyuláshoz - Mindannyian hallottuk, hogy edzés után jó enni, de mit jelent ez a "jó" az energia, a tápanyag-bevitel, a víz szempontjából. Ezeket a részleteket gyakorlatilag elemezni fogjuk.
🔹 Mely ételek segíthetnek különösen - Tudta-e, hogy a meggyszirup különleges tulajdonságokkal rendelkezik az erőfeszítés utáni helyreállítási folyamatban? Mi van a répával? Megvizsgáljuk, mit mondanak a tanulmányok egyes élelmiszerekről, amelyek különleges előnyöket élveznek a sportolók számára.
🔹 Milyen étrend-kiegészítők hasznosak a gyógyuláshoz - Az ételek mellett a sportolók bizonyos táplálék-kiegészítők segítségével befolyásolhatják az erőfeszítés utáni gyógyulási folyamatot. Megbeszéljük azokat, amelyeket tudományos vizsgálatokkal validáltunk, és példát mutatunk ezek használatára.
Kinek szól ez a webes szeminárium? Amatőr és teljesítmény sportolók, edzők, orvosok, táplálkozási szakemberek és bárki, aki érdeklődik a sporttáplálkozás iránt! 👍
Most elkészítheti kérdéseit!
Kérjük, mondja el barátainak erről a webináriumról. Köszönöm!
Ezek a témák is érdekelhetik: