A szépség a gyenge étkezésen belül kezdődik
A szépség belülről kezdődik, ez valóság. Nem értem
egy karakter szépsége, amikor ezt mondom, pedig ez a
fontos szempont, és ez azt jelenti, hogy a bőr visszatükröződik
leghűségesebb egészségi állapotunk.
A bőr fiatal aspektusát megőrzik és beépítik az elsőbe
összhangban azzal, amit elfogyasztunk, és csak ezután segít
különféle krémek és testápolók többé-kevésbé drágák…
Vannak emberek, akik tömeges hajhullást észlelnek egy súlycsökkentő kezelés során. Nos, ez a test éberségének legdrámaibb jele, mint amit eszel
ez nem egészséges az Ön számára, de biztosíthatlak arról, hogy a bőr szépségét egyformán befolyásolja, a ráncai megjelennek, öregednek - ez a folyamat csak hosszabb ideig figyelhető meg, nem annyira látható, mint a kefe….
A rosszul megválasztott, drasztikus és egészségtelen étrend során, amely az egészségünk és szépségünk szempontjából nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaz, a bőr elveszíti rugalmasságát, ráncosodik, kiszárad.
Számos étrend intenzíven alacsony kalóriatartalmú, és kizárja a menükből a hasznos zsírokat. Ezek közül az omega 3 elengedhetetlen a bőr fiatalos megjelenésének fenntartásához, nélkülük felgyorsult ráncosodás kezdődik.
Más, szintén intenzíven alacsony kalóriatartalmú étrendek hirtelen és rövid idő alatt megolvadnak, mind a zsír-, mind az izomtömeg, ami nemcsak a testégés csökkenéséhez, hanem a petyhüdt bőr megjelenéséhez, a rugalmasság hiányához, a bőr behatolásához is vezet. felesleges, striák.
Nem hiszem, hogy csak be akarsz kerülni az egyetemi farmerbe! Azt hiszem, a valóságban annyira szeretnél kinézni, mint az egyetemen, amikor felvetted azt a farmert! Fiatal, fényes és feszes bőr megjelenéssel
Néhány alapvető lépés a bőr fiatalságának fenntartásában.
Hidratáció. Három felkiáltójel, igen. A víz a legolcsóbb kozmetikai kezelés. Kérjük, érzékelje, mint egy patakot, amely hulladékot visz a völgybe, és tiszta vízzel tölti meg a medrét. Az elfogyasztott víz segít kiküszöbölni a puszta tényből eredő pazarlást (emésztésből, légzésből stb.), És a tiszta víz rehidratálja a szöveteket, miután azokat "méregtelenítették".
Ideális esetben nyáron legalább 40 ml/testtömeg-kg vizet kell inni, az év többi részében pedig legalább 30 ml/testtömeg-kg vizet.
Az esszenciális zsírsavak, azok, amelyeket a test nem képes önmagában szintetizálni, de a megfelelő működéséhez elengedhetetlenek, a már jól ismert omega 3 és omega 6. A testünk minden sejtének membránja ezekből az esszenciális zsírsavakból áll, és amikor ezek a savak hiányoznak, a sejt elkezd a vízvesztés érdekében kiszáradnak és ráncok jelennek meg. A helyesen választott fogyókúrában ezek az esszenciális zsírsavak nem hiányoznak !
Megtalálhatók kendermagokban, lenmagokban (földön elfogyasztva, különben nem emészthetik meg őket), halakban és tenger gyümölcseiben, olajos magvakban (dió, mandula, mogyoró, pisztácia) és a csodálatos avokádóban, repceolajban.
Csodálatos antioxidánsok ellenzik az öregedést. Az öregedés valójában a test rozsdásodási (oxidációs) folyamata, ezért ezek az antioxidánsok semlegesítik a szabad gyökök termelését (tehát ellenzik az oxidációt, illetve az öregedést). Az antioxidáns kapacitás első helyén a fűszerek (szegfűszeg, fahéj, kurkuma, kakaó, szentjánoskenyér por, oregánó, bazsalikom, bors, chili stb.), Goji bogyók, homoktövis, bogyók, dehidratált szilva, alma, eper, füge, édesburgonya, lila burgonya stb.
A friss gyümölcsök és zöldségek napi fogyasztása (a téli időszakban fagyasztva vagy sós lében savanyítva) biztosítja a szervezet megfelelő működéséhez előnyös enzimek bevitelét, ugyanakkor hasznos a bőr szépségéért felelős különféle anyagcsere-folyamatokban is.
Ne felejtsük el a méregtelenítő öveket, a méreganyagoktól tisztított testet, amely hatékony transzporttal világos, tiszta bőrt eredményez. Ne felejtsük el, hogy a nehézfémek csak a klorofillban gazdag ételek (például búzafű, lucerna, moszat) segítségével távozhatnak a szervezetből, nincs saját méregtelenítő mechanizmusunk. A lucernában nagyon jól el lehet távolítani a növényvédő szereket a szervezetből, most sok zöldséget és gyümölcsöt aggasztó mennyiségben szennyeznek ezek a mérgező termékek.
Összegzésként elmondhatjuk, hogy mielőtt különféle drága krémekre költenénk pénzt, a szépségszalonokban különböző injekciókhoz kell folyamodnunk, kezdjük azzal, hogy mindent elfogyasztunk, ami segít megőrizni fiatalságunkat, és elkerülni az éhezést az egészségtelen, rossz diétákon keresztül. fogant, ami idő előtt megöregíti és megbetegíti. A fiatalság elixírje körülöttünk, a piaci standokon és az egészséges élelmiszerboltok polcain található, és nemcsak sokkal praktikusabb, de sokkal hatékonyabb is.