A szerencse mennyisége - a táplálkozás, mint gyógyszer
A táplálkozás, mint gyógyszer
A gyógynövényeket, gyógynövényeket, vadon termő gyógynövényeket, teát és fűszereket, zsírokat és olajokat kifejezetten megelőzésre és a fennálló panaszok esetén lehet felhasználni. Például a gyógynövényeknek és a fűszereknek értékes összetevőiknek köszönhetően antibiotikum vagy gyulladáscsökkentő tulajdonságuk lehet.
A chili, a kurkuma, a fahéj, a fokhagyma és a gyömbér stb., Valamint az összes zöld konyhai fűszernövény, például oregánó, petrezselyem, metélőhagyma, zsálya, kakukkfű, rozmaring, lovage, bazsalikom, koriander, kapor stb. Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású Vadon élő gyógynövények, mint például csalán, őrölt bodza, csipkebogyó, cickafarkfű, nasturtium és még sok más. Ezek közül néhány fűszer és növény úgynevezett növényi antibiotikum. Izgalmas terület és téma! Sok vadon termő gyógynövény, amely kiváló minőségű összetevőivel lenyűgöz, így visszanyeri jól megérdemelt státusát a táplálkozásban.
Saját témájú és egyedi fűszerkeverékek egy másik téma, amelyet z. B. kerülje a feleslegesen magas sómennyiséget (sok ember számára, aki magas vérnyomás nagy segítség). Egy másik jó példa a fahéj, amelynek mérhető vércukorszint-csökkentő tulajdonságai lehetnek a cukorbetegségben. Szintén gyömbér, amelyet nemcsak hányinger vagy megfázás esetén alkalmaznak, de amely a vizsgálatok folyamán javította a vér áramlási tulajdonságait is, és így megakadályozhatja az összecsomósodást. A kurkuma évszázadok óta használatos az ájurvédikus orvostudományban, segíti a zsír emésztését és aktiválja az anyagcserét. A zöldségként elkészített vagy fűszerként használt édeskömény a köményhez hasonlóan jótékony tulajdonságokkal rendelkezik a gyomor- és bélpanaszok esetén. A hagyomány és a legújabb tanulmányok szerint állítólag a "koriander, a kömény és a szerecsendió" is enyhíti az osteoarthritist. Van néhány példa, amely a táplálkozást nemcsak súlycsökkentésként vagy a táplálkozás speciális formájaként mutatja be, hanem ízletes, tápanyagokban gazdag, energizáló és gyógyító gyógyszerként is, amely egy másik izgalmas területre mozgatja.
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) és az ayurvéda orvoslás évszázadok óta foglalkozik a táplálkozás mint gyógyszer témájával. Számos tea-, gyógynövény- és fűszerfajtát jól kutattak, és állandó helyük van a napi étrendben, valamint betegségekkel szemben. A hagyományos mediterrán konyha kardióvédő tulajdonságait szintén jól kutatták, és érrendszeri védő tulajdonságokkal rendelkezik. A Német Szív Alapítvány gyakran utal a mediterrán konyha pozitív tulajdonságaira.
Az olajok és zsírok szintén izgalmas téma. Egy többnapos szemináriumon az omega 3 zsírsavakról, ahol részt vettem, meggyőztek dr. Johanna von Budwig, aki olaj-fehérje étrendjével, valamint az abban található omega-3 zsírsavakkal és aminosavakkal bizonyítani tudta az érrendszer védő hatásait. Összegyűjtött tapasztalataim a táplálkozás, az ételek és a táplálkozás, a gyógynövények és a természetgyógyászat világából, a vadon termő gyógynövények konyhai használatáról, a lenmagolaj és a kvark változatos keverékének felhasználásáról más további egészséges összetevőkkel, bizonyos fűszerek, házi kenyér használatával Amit finomítok fűszerekkel, és mitől lassan emelkedik a vércukorszint, a diófélék, a speciálisan elkészített turmixok, a tea és még sok minden más meggyőz engem és másokat mérhető és kényelmes eredménnyel.
A táplálkozási gyógyszerek széles területe érdekes. Az életmód változásai gyakran viszonylag rövid idő alatt mutatnak pozitív egészségügyi hatásokat. Tudni, hogy az ételek miként segíthetik a betegségek enyhítését vagy akár megelőzését, rendkívül érdekes és összetett téma. A táplálkozási orvoslásban a hangsúly a táplálkozással kapcsolatos betegségek "megelőzésére és terápiájára" irányul.