A szerencsétlen étrendek rontják a szívműködést - WirEssenGesund
A fogyás mára egyfajta nemzeti sport lett Németországban. Mivel egy olyan társadalomban, amelyben a karcsúság a szépség ideáljává vált, érthető módon sokan megpróbálják a lehető leggyorsabban megvalósítani az ideált. Ennek érdekében gyakran úgynevezett összeomlási diétákhoz folyamodnak, mert ezek gyors sikert ígérnek. Egy tanulmány azonban most azt mutatja, hogy a baleset-diéták nemcsak a súlyt csökkentik.
Mi az összeomlási diéta?
Az összeomló étrend célja, hogy a lehető legrövidebb idő alatt fogyjon minél többet. Ezért hívják őket villámdiétának is. Normális esetben a nők körülbelül 2000 kcal-t, a férfiak pedig 2500 kcal-t fogyaszthatnak naponta. Pontosan itt jön be az összeomlási étrend, amely egy egyszerű elven alapszik: ha a napi kalóriabevitelt maximum 800 kcal-ra csökkenti, akkor a testsúlyát is csökkenti.
Mit tudhatott meg a tanulmány az összeomlási étrendről?
Az Oxfordi Egyetem 21 túlsúlyos résztvevővel végzett tanulmánya azt mutatja, hogy a nagymértékben csökkentett kalóriabevitel miatt a font csökken. Az első hét után a résztvevők teljes testzsírértéke átlagosan hat százalékkal, a hasi zsíré tizenegy, a májzsíré pedig 42 százalékkal csökkent. De az első héten a szív zsírtartalma 44 százalékkal nőtt, aminek következtében a szívműködés romlott. A kutatók elmagyarázzák, hogy a hirtelen csökkent kalóriabevitel hatására a test felszabadítja a zsírokat a különböző területekről, amelyeket viszont a szívizom szív el. Nyolc hetes rohamos diéta után a szívműködés egyértelműen javult, és a testzsír értéke is tovább csökkent. Ezért a kutatók a gyengébb szívműködést csak rövid távú változásnak tekintik.
Mégis arra figyelmeztetnek, hogy a baleset-diéta súlyosbíthatja az állapotot a meglévő szívproblémákkal küzdőknél. Ezért a tanulmány szerzője Dr. Jennifer Rayner, hogy konzultáljon kardiológusával szívbetegek előtt, mielőtt szigorúan korlátoznák a kalóriabevitelüket.
PS: Szeretne könnyedén elolvasni minket a kedvenc alkalmazásával? Nézz ide.:)