A szervek már nem rendelkeznek megfelelő kalóriahiánnyal (test, fogyás, biológia)
5 válasz
Az alapanyagcsere sebessége 1500, más szóval: A testének 1500 kalóriára van szüksége ahhoz, hogy elegendő energiája legyen ahhoz, hogy csak lefeküdjön és ellátja az összes szervet stb.
Ezt a mennyiségű energiát legalább a testnek kell ellátni!
Ilyen kevés kalória fogyasztása hosszú távon általában nem hasznos. A test nagyon gyorsan megszokja, mert szerinte éhínségről van szó. Amint ismét többet szed, a test azonnal mindent elraktároz a zsírban a szervezetben, hogy felkészüljön a következő éhínségre. Ezenkívül hosszú időbe telik, amíg a test újra megszokja, így nagyobb súlyt hízik, vagyis korábban lefogyott (a jól ismert jo-jo hatás).
Inkább próbáljon normálisan enni, és egészségesebbé tegye étrendjét. Jó példa: Készítsen saját pizzát, és csak tegyen zöldséget a tetejére.
Lehet valami édes, pl. Ha nyúlós medvéket akarok, akkor kiveszek 5-öt a csomagból, újra elteszem a csomagot, majd megeszem az ötöt egymás után. Általában a sóvárgást kezelik vele, és nem eszel "egyszerre", mert a táska ismét eltűnt. Ha mégis van kedvem, visszakapom magam 5. A lemondás csak arra vezet, hogy megvárom, majd mindent belém tömök, mert már nem bírom.
Problémái valószínűleg azzal kapcsolatosak, hogy a menstruáció nem a szokásos módon következik be. Rossz lenne éhínség alatt teherbe esni, mivel az csak az anyának és a gyermeknek árt. Ezért a test reagál rá, és az időszak nem jön el, vagy nem változik.
A beleket valószínűleg elárasztja, ha ennyire zsíros és annyit emészt meg egyszerre, ha a hátralévő időben semmi sem jön. Az olyan fontos szervekről, mint a szív és az agy, egyszerűen gondoskodnak az első, a kevésbé fontos szervekről később.
Kérem, hagyja abba ezt a típusú diétát! Ez egészségtelen, és akár anorexiába is csúszhat. Sokak számára egy ilyen étrenddel kezdődik.
Próbáljon egészséges fogyókúrával és testmozgással fogyni.
A több izom magasabb bazális anyagcsere-sebességet jelent, vagyis nagyobb fogyasztást igényel, anélkül, hogy bármit is kellene tennie.
Mindig lemegyek a lépcsőn, ahelyett, hogy lifttel mennék (lusta vagyok, hogy felmenjek), vagy néha a további útvonalon haladok a parancsikon helyett. Még apróságok is segítenek, nem kell minden nap 5 órás testmozgásnak lennie.;)