A szerzetesek étrendje az Athos-hegyen Megtalálták a TITKOT

A szerzetesek étrendje, amely szintén egy könyv, az "Athos-hegyi étrend" témája, a napok három kategóriába sorolásán alapszik: a mértékletesség napja (három), a böjt napja (három) és a szabadulás napja - írja a DC News.

megtalálták

A moderálás napjai
Reggeli: gabonafélék bogyókkal
Ebéd: csirkeleves
Vacsora: sült burgonya salátával, olajbogyóval és feta sajttal
Snack: alma, dió vagy más mag

Postai napok
Reggeli: grapefruit
Ebéd: zöldségleves teljes kiőrlésű kenyérrel
Vacsora: sült bab salátával és paradicsommal
Snack: zöldségrudak

Napi kiadás
Fogyaszthat mindent, amit csak akar, de mértékkel!

"Tanulmányok kimutatták, hogy az Athosz-hegyi kolostorok kis közösségei a legegészségesebbek a világon. A szerzetesek sokáig élnek, nem szenvednek rákban, szív- és érrendszeri betegségekben, cukorbetegségben vagy Alzheimer-kórban. A szerzetesek nem számítanak kalóriájukra, de nem is éheznek, mint a nyugati étrendben történik "- írta Storey a fent említett könyvben.