A szerzetesi diéta az Athos-hegyről! Tisztítsa meg a lelket és a testet! Legfeljebb 9 kilót veszít

szerzetesi

A kolostori étrend segít megtisztítani mind a testét, mind a lelkét. 14 nap alatt akár 9 kilót is leadhat.

HÓNAPOK
Reggel: kávé (cukor vagy tej nélkül) és semmi más
Ebédnél: 2 kemény tojás és főtt spenót (kevés sóval) - amennyit csak akar (a kenyér kivételével)
Este: 1 (nagy) marhahús grill salátával és zellerrel - amennyit csak akar (kivéve a kenyeret)

KEDD
Reggel: kávé (cukor vagy tej nélkül) és semmi más
Ebédnél: 1 (nagy) marhahús grill salátával és gyümölcsökkel - amennyit csak akar (a kenyér kivételével)
Este: prágai sonka - amennyit csak akar (kivéve a kenyeret)

SZERDA
Reggel: kávé (cukor vagy tej nélkül) 50 gr-rel. köztes kenyér
Ebédnél: 2 kemény tojás salátával és paradicsommal - amennyit csak akar (a kenyér kivételével)
Este: prágai sonka és saláta - amennyit csak akar (nincs kenyér).