A szerző Endurange

A nevem Daniel, én vagyok ... M30, vagy 1. mester ... vagy normális halandók számára: a 30-as évek eleje és a családommal élek Bayreuth-ban. Ezen kívül blogolok, és nem először. Volt távoktatóként már több mint ötéves blogtapasztalattal rendelkezem. Miután befejeztem tanulmányaimat, a szabadidőmben bizonyos üresség uralkodott. Új témára volt szükség, így ez most az állóképességi sportokról szól. Sokkal érdekesebb lehet ennek a kérdése Miért lenni?

Visszaemlékezés! Húszas éveim elején/közepén voltam, sportszerűtlen és túlsúlyos. Természetesen nem túl ritka kombináció. A sportszerűtlenség talán alábecsülés, semmi közöm nem volt a sporthoz, nem akartam mit kezdeni az ördög cuccaival és meggyőztem magam (mint oly sokan mások), hogy a kis túlsúly nem is olyan rossz.

Most kövér vagyok?

Úgy történt, ahogy kellett, valamikor már nem tudtam megkötözni a cipőfűzőmet, mert a gyomrom akadályba ütközött, amikor lehajoltam. A lépések voltak a természetes ellenségeim. Valahol 114 kg-mal 184 cm-rel érlelődött a felismerés, hogy úgy tehetsz, mintha jól éreznéd magad ... de a valóság másként néz ki. Ez 2006-ban volt.

Az étrend változása következett - távol a készételektől, kevesebb édességtől, kevesebb cukros italtól. Az első fogyási hullám 100 kg körüli súlyt adott nekem. Aztán jött, amit sok fogyni vágyó tud ... a súly platója! A következő években ennek így kell folytatódnia, hébe-hóba egy könyv vagy egy weboldal ragadta meg a figyelmemet, ami arra késztetett, hogy megkérdőjelezzem bizonyos viselkedési mintákat, és kipróbáltam ezt vagy azt. Valamikor 2009-ben 100 kg-ot megrepedtem a testmozgással (kerékpár, nordic walking, több gyaloglás), és azóta UHU vagyok.

Asztali bántalmazó a fogyás ellenére

Sajnos a sportosság nem tartott ilyen sokáig. Kevés volt a szabadidő a távoktatásban, és amikor éjjel befejeztem a tanulást, a kanapé vonzóbb volt, mint a friss levegő. A súly jó évig ismét 90 kg körül stagnált. Amikor 2010-ben a család gyarapodott, a kis srác mindent kifordított, és ennek eredményeként gyorsan 84 kg-ra estem. De a fiammal együtt ismét nagyobb lettem. Közben a tanulmány folytatódott.

2012 elején a szakdolgozat éppen a sarkon volt. 6 hónap kutatás és papírmunka a terepi munka és a család mellett. Amikor nem voltam az irodában vagy a kocsiban, akkor a saját íróasztalomnál vagy a kanapén volt. Valami mélyen bennem azt mondta ... KELL KELL KAPNI! Amíg még írtam, arra gondoltam, hogy legkésőbb a tanulmányaim befejezése után valamit csinálnom kell a szabadidőmmel, és hogy a kanapén töltött évek után ez talán jobb sport, mint a bélyeggyűjtés.

Fuss! Fuss! Fuss!

Azt már nem tudom pontosan megmondani, hogy miért kezdtem el futni. Valamikor 2009-ben már 2-3 hetet kipróbáltam, de sajnos nem sikerült. A futás választásának egyik oka a sport egyszerűsége. De mivel még mindig a tézissel voltam elfoglalva, azzal kezdtem, ami akkoriban zajlott. Vele könyveket olvasni! Kaptam egy kis futóirodalmat, és beolvastam, körülbelül 3 hónappal a diplomamunka vége előtt (közben megint csaknem 90 kg) elkezdtem felkészülni a futásra. A koordinációs vagy stabilizációs gyakorlatok hébe-hóba problémamentesen zajlottak. Végül is az egyik lábon történő borotválás vagy fogmosás nem igényel sok időt.

A következetes súlykontroll és fegyelem révén 6 kg-ot tudtam leadni 2012 júniusáig. Egy évvel a "projekt" kezdete után - 2013 márciusában - óriási 15 kg-mal kevesebbet kell lefoglalni. 75 kg körül nagyon jól érzem magam, és olyan gyakran futok, amennyit az egészség és az idő enged - amíg a gyakran megtörténik, ami történik. A dolgok kissé eszkalálódtak. És most? Most futunk, nyomon követünk, biciklizünk és mindenekelőtt blogolunk róla.