A szexuális étrend kalóriákat éget szórakozásból
Fogyjon örömmel
Mindig tudtuk, hogy a szex a legszebb dolog a világon. De most jó ok van arra, hogy a szex a fogyás programunk fő részévé váljon. Mert egyetlen más sportban sem lehet kalóriát égetni ilyen élvezettel! És a szabály az: minél szokatlanabbak a nemi pozíciók, annál inkább buknak a kalóriák. Neked is lenne valami a szexuális étrend?
A szex diéta úgy hangzik, mint egy valóra vált álom. Nincs több bosszantó kalóriaszámolás, nincs többé önálló sportprogram. Ehelyett: csak feküdjön le és élvezze. Mooooment! A nemi étrend sem ilyen egyszerű! Mert ha fogyni akarsz a szex mellett, akkor egy kis erőfeszítést kell tenned.
Szexi étrend: a több több
A nemi étrend aranyszabálya: minél több, annál jobb. Végül is a szex valahogy sport, valójában matrac sport. És mivel mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás a legjobb módja a fogyásnak és az egészséges alkatnak, keményen kell dolgoznunk a nemi étrenden, hogy változást érjünk el. Ez azt jelenti: a misszionárius és más passzív nemi pozíciók kevésbé hatékonyak mint azok, amelyekben tevékenységére szükség van. Fent, jobbra, balra, álló helyzetben - nem számít, melyik pozíciót választja, a lényeg az, hogy teste mozgásban legyen.
Nemi étrend: a kalóriafogyasztás változó
A szakértők nem értenek egyet a nemi étrend tényleges kalóriabevitelében. A kalória kalkulátor 30 perc szex fogyasztására vonatkozó információ 190 és 550 kcal között ingadozik. Ezt a nagy különbséget könnyen meg lehet magyarázni: A kalóriafogyasztás az óra órájának intenzitásától és a pozíciótól függ. A csúcspont a kalóriák elégetésébe is bekerül. Ha csúcspontra jut, akkor a nemi étrend kalóriafogyasztása meghaladja az 500 kcal-t. A matrac sportprogramjában arra is figyelnie kell, hogy a lehető legtöbb különböző pozíciót próbálja ki, hogy a test különböző területei megterhelődjenek. Példa: A misszionárius helyzete 220 kcal-t ér el, de ha aktívan ülsz a tetején a lovas helyzetében, a tested majdnem kétszer annyit ég (500 kcal)!
Nemi étrend: Ne felejtsd el az előjátékot és az epilógust
Nemcsak a főszereplő, hanem az előjáték és az epilógus is, hogy mind mi, mind a kalóriák elolvadjanak. Amikor levesszük egymást, 30 kcal-t kapunk. De ha ez a ruhadarabok gyors leszakadásává degenerálódik, könnyen 75 kcal-ra változik. Ha még egy csíkot is le mer tenni kedvesének elé, hozzáadhat 160 kcal-t a kalóriaölő számlájához. Ha szex után ágyban marad, és átölel, hozzáadhat még 25 kcal-t. Ha azonban a szexuális étrend után azonnal felkel és gyorsan újra felöltözik, további 90 kcal kerül az égettek listájára. Nem mindenki számára kívánatos, de ideális a fogyókúrához: az inflagranti elkapása. A váratlan meglepetés és a mozgalmas öltözködés gyorsan 335 kcal-t éget el!
Nemi étrend: A gyorsbetét abszolút zsírégető
A közöttetek lévő gyorsak számára mindenképpen szerepelnie kell a nemi étrendben. A gyors szám csaknem 1000 kcal-kal van a kalóriaégetők tetején! Ezt az álomszámot azonban csak akkor éri el, ha az ajtó nincs bezárva, és fennáll annak a veszélye, hogy elkapják (lásd fent). Zárva az ajtót, egy gyorsbemutató még mindig figyelemre méltó 500-700 kcal-t hoz.
A szex diéta megakadályozza az evést
A nemi étrendnek más előnyei is vannak. Nem csak a kalóriákat égetik el, hanem az ételtől is elvonják a figyelmét. Ezért az ebédszünet ideális idő a kellemes fogyókúrás programhoz. Sportolsz, és a tested emellett boldogsághormonokat (endorfinokat) bocsát ki, amelyek hatása akár 24 órán át is fennáll. Így könnyedén túlélheti a munkadélutánt, és hangulatától függően találkozhat kedvesével matrac sportolás céljából a nap végén.
Végül van egy diéta, amely szórakoztató és ahol nem kell legyőznünk a belső gyengébb önmagunkat a kezdéshez. Mondja el partnerének a szexuális étrendet - először biztosan csodálkozva néz rád, de aztán azonnal el akarja kezdeni. Mindenesetre ritkán hiányzik a motiváció ezzel a súlycsökkentő módszerrel.
Kép forrása: iStock/KatarzynaBialasiewicz