A szilícium fontos a gyönyörű megjelenéshez
A vitaminok és ásványi anyagok ezért fontosak az egészséges test számára. Ezenkívül a B-, C-, D- és E-vitamin-kiegészítők kompenzálhatják az esetleges hiányokat. De tudta azt is, hogy az ásványi anyagok fontosak a gyönyörű bőr számára? A vitaminok mellett számos ásványi anyag található, amelyek nyomelemekben fordulnak elő és egészségesek a testben. Fiatal korunkban testünk nagy mennyiségű ásványi anyagot képes felszívni, például szilíciumot, amely rugalmasságban tartja a testet, és fiatalossá teszi a bőrt. De az életkor előrehaladtával a szilícium értékek folyamatosan csökkennek, és ezután kiegészítőkhöz kell folyamodnunk.
Miért olyan fontos a szilícium?
A szilícium fontos az egészséges bőr számára, és kulcsfontosságú tényező a csontképződésben és az erekben. A hajnak és a körmöknek is hasznos ez a nyomelem. Ezért fontos a szilícium a szép megjelenés érdekében. Az ásványi anyag egyesíti azokat a fehérjemolekulákat is, amelyek lehetővé teszik a bőr számára a víz felszívódását. Ezért a szilícium fontos tényező az öregedésgátlásban a ráncok, a törékeny köröm és a bőrirritáció elkerülése érdekében. Ha biztosítja, hogy teste megfelelő szilíciumellátással legyen ellátva, akkor hosszabb ideig fiatalnak fog kinézni.
Természetes szilícium az élelmiszerekben
A szilícium számos olyan ételben is megtalálható, amelyet a vitaminok miatt fogyaszt. Ebbe beletartozik
- Levélzöld, uborka, zeller és spárga
- finomítatlan szemek, például zabpehely, árpa, rizs vagy köles
- Bab, vörös lencse,
- Gyümölcsök elsősorban banán és mangó
- Póréhagyma, édesburgonya és minden gyökérzöldség
Mindannyian szállítják ezt a fontos nyomelemet. Ez azt is jelenti, hogy nagyrészt kerülnie kell az iparilag feldolgozott ételeket. Mert ez a szervezet minden fontos ásványi anyaggal és vitaminnal való ellátottságához vezet. Különösen a szilíciumot gyakran eltávolítják a gyártási folyamat során. Jó hír a sörrajongók számára, hogy az alkoholmentes sör szilíciumot tartalmaz, amelyet a szervezet könnyen felszív. És a teljes rosttartalmú ételek szintén segítik a testet ennek a nyomelemnek az ellátásában. Ezzel erős és rugalmas lesz a teste.
A szilícium nyomelem megtalálható az étrend-kiegészítőkben is
Az étrend-kiegészítők, mint a neve is mutatja, mindig kiegészítők. Mindenesetre a fent leírt étrendet kell fenntartania. Ezután kiegészítheti ezeket szilícium kapszulákkal. Az ajánlott mennyiség 196 mg naponta. De az ásványi anyag megtalálható a szilíciumbalzsamban is. Hígíthatja vízzel vagy gyümölcslével, és beveheti étkezés között.
Mi a szilícium-dioxid
A természetben a szilícium soha nem található tiszta formában, hanem mindig az oxigénnel, mint szilícium-dioxiddal kapcsolatban. Savja szilícium-dioxid néven ismert. Más szavakkal, a szilícium-dioxid a szilícium és a víz kombinációja. Ez lehetővé teszi, hogy a szilícium ebben a formában a testet legjobban felszívja.