A szilva diéta segít egy hét alatt 7 kilogramm fogyásban
Az őszi gyümölcsök tökéletesek a fogyókúrához. A szilva körülbelül 30 kalóriát tartalmaz, és sok előnye van. Gazdag A-, B- és C-vitaminban, ként, foszfort, magnéziumot, nátriumot és káliumot tartalmaznak. Segít méregteleníteni a testet és csökkenteni az étvágyat. A szilva vizelethajtó hatású is, szabályozza a béltranzitust. Nekik is szerepük van a gyulladás csökkentésében!
A szilva diéta 7 napig tart. Napi 500 gramm és egy kilogramm között fogy.
Reggelire egyél 7-8 szilval éhgyomorra. 30 perc elteltével fogyaszthat egy főtt tojást, két szelet sonkát és egy szelet pirítóst. Cukrozatlan kávé és tea megengedett.
Az első snacket legalább két órával a reggeli után fogyasztják el. Ezután megehet egy marék diót vagy 2-3 zabpelyhet.
Ebédnél jó enni egy levest, 250 gramm csirkét (grillezett, főtt vagy sült) egy nagy zöldségsalátával.
A második uzsonna, legalább két órával ebéd után, hat aszalt szilvából áll.
A vacsoránál a legjobb lenne sima vagy teljes kiőrlésű joghurtra szorítkozni. Az utolsó ételt legalább három órával lefekvés előtt fogyasztják el.
Ezt a rendet csak hét napig követik. Ezért gyors fogyókúrás fogyás, de nem biztosítja a szervezet számára az összes szükséges tápanyagot. Erős vízhajtó hatással jár a kiszáradás veszélye. A diéta során fontos, hogy legalább két liter vizet igyon naponta.