A szív 10 kérdésben
1/A szív 10 kérdésben
• 1/Milyen gyorsan kell verni?
Normál pulzus (HR) egy ülő ember nyugalmi állapotában 60 és 80 ütés/perc (BPM) között van, egyedi változatokkal: egy nagyon tónusú embernél valamivel magasabb a HR, egy személynél nyirokosabb, alacsonyabb a HR.
Fontos az is, hogy az FC alkalmazkodjon az igényekhez: az erőfeszítéssel növekszik, és alvás közben csökken (néha akár 45 ütés/perc). Ez a mérés azonban nem az egészséges szív egyetlen jellemzője. A ritmus szabályossága, valamint a szívizom kontraktilis minősége is elengedhetetlen.
• 2/Szívdobogás, szív-e?
Nem mindig. A pajzsmirigy túlműködése vagy egy fertőzés (például az influenza) gyorsabb szívverést válthat ki. Vérszegénység azért is, mert a vörösvértestek hiánya felgyorsítja a szívet, hogy ellensúlyozza a vér oxigénhiányát. De mindenekelőtt a szív reagál az érzelmekre: az intenzív öröm vagy a hirtelen stressz így a HR-t 100-ra növelheti anélkül, hogy szívbetegség lenne.
Másrészről, a 140 BPM túllépése zavart ritmust tükrözhet, különösen akkor, ha az ütem szabálytalan. Az erőkifejtésen vagy érzelmi okokon kívül a tachycardia gyakran másodlagos az egészségi állapottól és különösen a szívbetegségtől. Ha a szívnek gyakrabban kell vernie a szervek öntözéséhez, az azért van, mert csökken a kontraktilis ereje.
• 3/A férfiak és a nők egyenlőek-e?
A nők a nagy elfelejtett szív- és érrendszeri prevenció. Ma már tudjuk, hogy a menopauza előtti és utáni kockázat ugyanolyan, ha nem is magasabb, mint a férfiaké.
Kisebb artériáik könnyebben elzáródnak. és annál is könnyebben, mivel a nők, akik évek óta ugyanolyan kockázati tényezőket halmoznak fel, mint a férfiak (dohány, alkohol, ülő életmód stb.), kevésbé spontán módon konzultálnak. Különösen azért, mert atipikusabb tüneteik (gyomorfájás, izzadás, fáradtság stb.) Helytelenül emésztési, szorongásos vagy menopauzális problémáknak tulajdoníthatók.!
• 4/Szívnek lenni mit jelent ez?
Mindent és semmit egyszerre. Ez jelenthet koszorúér-betegséget (angina, infarktus), a szelepek betegségét, ritmuszavarokat ... A legfontosabb, ha tudod, hogy szívbetegséged van, még nagyobb figyelmet kell fordítanod életmódodra és környezetének minőségére.
Szennyezés, stressz, szorongás, depresszió, társadalmi kapcsolat hiánya mind a kardiovaszkuláris baleset káros tényezői.
2/A szív 10 kérdésben (2/3)
• 5/Korral megőrizhetjük a szívünket?
Az életkor önmagában kardiovaszkuláris kockázati tényező. De lehetséges, hogy egészséges életmóddal könnyedén megvédje magát: ne dohányozzon, rendszeresen végezzen fizikai aktivitást, egészségesen táplálkozzon a mediterrán étrend elfogadásával.