A szív egészségének kiegyensúlyozott étrendje Rendszeres testmozgás A vérnyomás és az EKG napi ellenőrzése -
Lehet, hogy az emberek nincsenek tisztában azzal, hogy a szívbetegség több embert érint, mint a rák, és nem fordítanak rá túl nagy figyelmet. Három amerikai közül egynek magas a vérnyomása, a csendes gyilkos, akinek nincs tünete, valamint a stroke, az emelkedett vérnyomású szívbetegségek és a krónikus vesebetegségek fontos kockázati tényezője. A kezeletlen aritmia, a szabálytalan szívverés emeli a szívvel kapcsolatos halálozási arányt, és ez 45-szorosára növeli a stroke kockázatát. Szerencsére csak gondosan tudunk gondoskodni a szív egészségéről.
Az American Heart Association azt ajánlja, hogy a kiegyensúlyozott étrend, alacsony nátriumtartalmú és magas tápanyagtartalmú, fizikailag aktív maradjon, kerülje a dohányzást és az alkoholt, valamint fenntartsa a pozitív életszemléletet, mind elősegítse a szív egészségét és csökkentse a szívbetegségek kockázatát. Az American Heart Association azt is hangsúlyozza, hogy mindenkinek, beleértve az időseket, a terhes nőket, még a gyermekeket is, ismernie kell vérnyomásszámát és rendszeresen nyomon kell követnie a szívműködését.
A DigiO2 kifinomult, akár 60 memóriakészlettel és könnyen érthető kijelzővel ellátott vérnyomásmérő készüléke segít a mindennapi szív nyomon követésében, az eredmények gyors és pontos értelmezésében. Amellett, hogy a vérnyomás-szabályozással hatékonyan figyelemmel kíséri a szív egészségét, a szabálytalan szívverés ikonja van a korai figyelmeztetéshez. A DigiO2® EKG felvevő és a DigiO2® EKG felügyeleti rendszer további segítséget nyújthat a szív elektromos tevékenységeinek rögzítésében, és lehetővé teheti a szakemberek számára, hogy távolról diagnosztizálják őket.
E hónaptól kezdve vigyázzon arra, hogy szíve aktiválja teste összes tevékenységét.