A szív egészséges étkezése az Ornish Heart Diet után

Az egészséges, húsmentes és alacsony zsírtartalmú étrendnek nem kell ízléstelennek lennie. Ezt bizonyítják az Ornish Heart Diet itt megadott receptjei. Inkább ez a diéta pezsgő, színes és gazdag ízárnyalatokban: élvezi a friss zöldségeket, fűszeres gyógynövényeket, ízletes leveseket, sós fűszereket, tápláló gabonaételeket, ízletes babokat, finomított tésztákat és édes, csábító desszerteket.

heart

A szív-egészséges étrend ajánlásai szerint dr. Dean Ornish, az élelmiszerek zsírtartalma jelentősen csökken, ami a koleszterinszint csökkenéséhez vezet. Ez a diéta ezért nemcsak a testsúly- és zsírcsökkentés, valamint a szív- és egyéb krónikus betegségek megelőzésének örvendetes módja a szívbetegeknek, de minden egészségtudatos embernek is.

A Német Wellness Szövetség "Szív egészséges életmód" szakcsoportjában nagyon sokféle receptgyűjtemény, több száz recepttel, Prof. Dr. elvein alapulva. Díszes étrend, amely sok jól ismert ételt is tartalmaz finomított és egyszerűen módosított formában izolált zsírok nélkül és koleszterinmentesen. Az alábbi link a recept részekre csak egy kis választék.

Receptgyűjteményünk a következő fejezeteket tartalmazza:

  • Előkészítési utasítások
  • Előételek
  • Saláták
  • Levesek
  • Mártások
  • zöldségek
  • Mexikó
  • Tészta/tészta
  • rizs ételek
  • Tofu szójaételek
  • desszert
  • torta
  • Terjedés
  • cipó

A nagy HERZGENUSS receptgyűjtemény
Zsírmentes főzés, pörkölés és sütés az Ornish szív diéta szerint


"HERZGENUSS - zsírmentes főzés, pörkölés, sütés" ízletes és egészséges vegetáriánus receptek a sikeres egészségügyi program alapján Dr. Dean Ornish.

Vessen egy pillantást a tartalomjegyzékre PDF fájlként (tartalomjegyzék).

Ezt a receptgyűjteményt (DinA4 formátum, spirálkötés) megrendelheti székhelyünkről számla ellenében:
Német Wellness Szövetség e.V.
Neusser Str. 35
D-40219 Düsseldorf
Telefon: 0211/168 20 90
Fax: 0211/168 20 95
E-mail: [email protected]

1. e-könyvként pdf fájlban e-mailben (megrendelés e-mailben >>)

a DWV tagjainak 9,90 euró
nem tagoknak 14,90 euró

2. nyomtatott formában (A4 spirálkötéssel) postai úton (megrendelés e-mailben >>)

tagok számára 19,90 euró plusz 3 euró postaköltség és csomagolás
tagsággal nem rendelkező tagoknak 24,90 euró plusz 3 euró postaköltség és csomagolás