A szív- és érrendszeri betegségek leggyakoribb okai
A szív- és érrendszeri betegségek leggyakoribb okai
A szív- és érrendszeri betegségek leggyakoribb okai
A szív- és érrendszeri betegségek leggyakoribb okai
Emelkedett koleszterinszint
A koleszterin egy természetes anyag, amely főleg az állati zsírokon keresztül szívódik fel táplálékunkban. A koleszterin szint az életkor előrehaladtával emelkedik. Ancel Keys amerikai táplálkozási szakember úgy vélte, hogy ő fedezte fel elsőként a kapcsolatot a koleszterinszint és a szívbetegségek között. De a tézis ellentmondásos.
A szív- és érrendszeri betegségek leggyakoribb okai
Túlzott alkoholfogyasztás
Azok, akik rendszeresen fogyasztanak alkoholt, megemelik a vérnyomásukat, ami megterheli a szív- és érrendszert. Ezenkívül az alkoholos italok is magas kalóriatartalmúak, ami azt jelenti, hogy a rendszeres fogyasztás elhízáshoz és ezáltal egy másik kockázati tényezőhöz vezethet.
A szív- és érrendszeri betegségek leggyakoribb okai
A dohányzás nemcsak károsítja a tüdőt és növeli a rák kockázatát - a nikotin tiszta méreg a szív és az erek számára is. Az idegméregtől a szív gyorsabban ver, és ugyanakkor összehúzza az ereket. A szívnek "fel kell pumpálódnia" a nagyobb ellenállás ellen.
A szív- és érrendszeri betegségek leggyakoribb okai
Testmozgás hiánya
Szinte minden olyan "civilizációs betegség" esetében, mint a cukorbetegség, a hátproblémák, az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek, elsősorban a testmozgás hiányát gyanítják. A rendszeres testmozgás jelentősen csökkentheti a szinte mindenféle betegség kockázatát.
A szív- és érrendszeri betegségek leggyakoribb okai
Stresszes helyzetekben a test több hormont bocsát ki, amelyek többek között növelik a pulzusszámot és a vérnyomást. Ha a stresszes helyzetek hosszabb ideig fennállnak, magas vérnyomás, elégtelen véráramlás a koszorúerekben, sőt szívrohamok is kialakulhatnak.
A szív- és érrendszeri betegségek leggyakoribb okai
Egészségtelen étrend
A kiegyensúlyozatlan étrend, amely nem látja el a testet minden szükséges tápanyaggal, vagy amely túlzottan ellát bizonyos anyagokat, káros hatással lehet a szív- és érrendszerre. A fő probléma itt bizonyos zsírok feleslege, valamint vitaminok és fitotápanyagok hiánya, amelyek főleg a gyümölcsökben és zöldségekben találhatók meg.