A szívinfarktus utáni élet mit tehetek az AstraZeneca-ból
A szívinfarktus utáni élet megváltozik, de nem áll meg. Valójában a szívroham és a fizikai aktivitás nem zárják ki egymást. A szívroham után egy kicsit sportolni is nagyon ajánlott - természetesen betartja orvosának tanácsát! De mi van a többivel? Szívroham után tud-e szaunázni, dolgozni vagy vezetni ?
Hódító
Leküzdeni a szívkoszorúér betegségét
A levél sikeresen elküldve
KÖSZÖNÖM
Sajnos a levelet nem küldtük el
Milyen sportokat gyakorolhatok szívinfarktus után ?
Szívroham után általában tanácsos rendszeres, közepes intenzitású testmozgást gyakorolni, hetente legalább ötször, legalább 30 percig 1. Különösen alkalmasak az állóképességi sportok, mint a kerékpározás, túrázás, séta, úszás vagy futás. Ezen állóképességi tevékenységek mellett 2 izomépítő tevékenységet is gyakorolhat heti 2 alkalom ütemben.
Noha a szívroham és a fizikai aktivitás kompatibilis, és tanácsos valamilyen sportot űzni a szívroham után, a szívrohamban szenvedő betegeknek ügyelniük kell arra, hogy ne terheljék túl magukat. Ne habozzon, kérjen tanácsot orvosától.
És ne felejtsd el: amikor a fizikai aktivitásról van szó, egy kicsit mindig jobb, mint a semmi! Sétáljon, amikor csak lehetősége van, inkább a lépcsőre álljon a lift helyett, és fordítson időt hobbijaira, például kertészkedésre vagy barkácsra.