A szívroham után Új Életmód Alapítvány MyHandicap

A szívroham drámai élmény. Az újabb rohamok kockázata pedig magas. A hosszú távú orvosi kezelés mellett elengedhetetlen a beteg egészséges életmódra való hajlandósága.

A Szívroham az egyik fő halálok az iparosodott nemzetekben. Azoknak, akik túlélik ezt az életveszélyes eseményt, tisztában kell lenniük azzal, hogy a szívinfarktushoz vezető betegség - az úgynevezett arteriosclerosis - nem múlik el többé. A Kockázatok az élet hátralévő részében ezért nem szabad lebecsülni.

A szívinfarktus után várható élettartam számos tényezőtől függ:

Mennyi szívizomszövet halt meg vagy hegesedett az infarktus során?
Mennyire érinti a koszorúereket?
Mennyi szivattyúteljesítményt tud még előállítani a bal kamra?

Minden szívroham akut életveszélyt jelent. A legfontosabb cél tehát az újabb szívroham elkerülése kell, hogy legyen. Az orvostudomány megteszi a maga részét. Ez már a több hét alatt megkezdődik rehabilitáció, ami a kórházi kezelésből következik és egész életen át tartó gyógyszeres kezeléssel folytatódik. Ezeket fel lehet használni például a magas vérnyomás kezelésére, a cukorbetegség kezelésére, a szívműködés javítására, a vér lipidszintjének csökkentésére vagy a depresszió elleni küzdelemre.

életmódváltás

A szívroham utáni prognózis szempontjából is fontos a beteg személyes viselkedése. Természetesen vannak általános ajánlások az egészséges vagy legalábbis egészségesebbre életmód.

Mindenekelőtt az érintetteknek orvosukkal kell megbeszélniük azokat a kockázati tényezőket, amelyek a szívrohamhoz vezettek. A prioritásokat a kockázati tényezők és a szívroham által okozott károk alapján határozzák meg. Már a rehabilitáció során a betegek segítenek alkalmazkodni az életmód változásához.

Vissza a régi szokásokhoz

A mindennapi életben fontos, hogy következetesen és hosszú távon megvalósítsd a tanultakat. De sokan visszaesnek a régi szokásokba. A Svájci Szív Alapítvány szerint egy évvel a fekvőbeteg rehabilitáció után a betegek csak fele van fizikailag elég aktív, egyharmada ismét vagy még mindig dohányzik, és az érintettek csaknem háromnegyede túlsúlyos.

Szívcsoportokban "betegségének szakértőjévé" válni

A szívcsoportok ezért fontos szerepet játszanak a hosszú távú rehabilitációban. Ezek orvosilag felügyelt és kísérő önsegítő csoportok. Németországban körülbelül 6600 szívcsoport van (Svájcban körülbelül 150), amelyekben több mint 110 000 beteget fizikailag figyelnek hetente egyszer vagy kétszer terapeuta irányításával, és fizikailag aktívak és képzettek. Képzett abban az értelemben, hogy „betegségének szakemberévé” váljon, és képes legyen kompetensen felelősséget vállalni önmagáért.

Az érintettek megtanulják helyesen felmérni fizikai ellenálló képességüket, ellenőrizni személyes kockázati tényezőiket, és megbirkózni a betegség okozta személyes korlátokkal vagy fogyatékosságokkal. A szívcsoportok a biztonság előnyét kínálják, mert mindig ott van egy orvos. Ezenkívül ugyanazt a sorsot osztja meg mindenkivel, aki jelen van.

Pozitív tényezők

Az általánosan elismert hosszú távú rehabilitációs intézkedések a következőket tartalmazzák:

Megfelelő tevékenységek a gyorsabb séta, séta, úszás vagy kerékpározás. A tempót lassan kell növelni. A fitneszstúdióban végzett rendszeres edzés szintén elérheti a kívánt hatást - a teljesítményéhez igazítva.

Alapvetően elmondható: Jobb gyümölcs és zöldség, mint a sertés- és kolbásztermékek. A mediterrán országok konyhája nagyon egészséges, sok növényi eredetű ételt, kevés állati terméket és sokkal kevesebb zsírt tartalmaz, mint a mi szélességi fokunk konyhája. A kevés zsírral elkészített ázsiai konyha szintén egészséges és ízletes.

Legkésőbb egy szívroham után a dohányosoknak azt kell mondaniuk maguknak: álljanak meg most!

Sok esetben a stressz más tényezőkkel együtt a szívroham oka. Ezt a stresszt el kell kerülni az életmód megváltoztatásával és a megfelelő időgazdálkodással. Kerülni kell a stresszes helyzeteket. Az egészséges fizikai edzés vagy a relaxációs technikák segítenek a lazábbá válásban.

Alapvetően a pozitív hozzáállás sokat változtat, és támogató hatással van a fent említett pontokra is. A kéj, az öröm és annak tudata, hogy az élet új szakaszának is lehet valami jója, elsőbbséget élvez.

Szöveg: Patrick Gunti - 2012.03