Miért hideg a nők keze és lába?
A nőknél a férfiaknál kilencszer gyakrabban fordul elő hideg kéz és láb, olyan genetikai hajlamok miatt, mint a vékonyabb bőr és a zsírrétegek speciális elrendeződése, de a test vashiánya is.
A kutatók szerint a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek a hidegtől, amely elsősorban a végtagokban érződik, mert a testzsírrétegek egyenletesen vannak elrendezve, a törzs és a belső szervek jobb védelme érdekében, a kéz és a láb kárára - írja a Daily posta.
Ráadásul a nők bőre vékonyabb és kevesebb bőr alatti zsírt tartalmaz, mint a férfiaké, így a rossz vérkeringés miatt nem képes megfelelően szigetelni a test végtagjait, melyeket az első a hideg érinti.
A kutatók rámutatnak, hogy a megfázás különösen a 40 év feletti nőket érinti, akiknek a bőre az évek során még vékonyabb lett.
A végtagok hidegének akut és gyakran fájdalmas érzésének másik oka a vas hiánya a nők testében, mivel nem tudnak annyi vasat visszatartani, mint a férfiak.
Mivel a vas elengedhetetlen az oxigén szállításához a vérből, hiánya negatívan befolyásolja a vérkeringést, különösen a perifériás vért.
A táplálkozási szakemberek tökmagban, dióban és dinnyében gazdag étrendet javasolnak ennek a problémának a leküzdésére.
A spenót nagyszerű vasforrás, a tojás és a csirke fehérje szintén rendkívül fontos a kiegyensúlyozott étrendhez.
Emellett a napi vitamin- és ásványi anyag-kiegészítőknek, például a B-vitamin-komplexnek is rendkívül fontos szerepe van az öregedés hatásainak csökkentésében, beleértve a rossz keringést és a bőr elvékonyodását.