A szívroham után végzett testmozgás életet menthet
Heti kétszer 30 perc testmozgás alatt - ez bebizonyosodott, hogy nagyon jó a betegek számára a szívroham után.
Aki szívinfarktus után aktívvá válik vagy továbbra is sportol, biztosítja a túlélési esélyek jelentős növekedését. Ez egy svéd vizsgálat eredménye, több mint 22 000 szívinfarktusos betegnél.
STOCKHOLM. Az Európai Kardiológiai Társaság (ESC) szerint az elmúlt hétvégi kongresszuson elvégzett tanulmány alapján annak a kockázata, hogy a szívinfarktus után négy évvel nem él életben, rendszeres testmozgással több mint a felére csökkenthető. Az EuroPrevent 2018 bemutatásra került.
A tanulmány során svéd tudósok több mint 22 000 szívinfarktusos beteget figyeltek meg, akiket 2005 és 2013 között szívrohamot kapott. A hat-tíz hétben és tizenkét hónap elteltével a vizsgálat résztvevőit felkérték, hogy számoljon be arról, milyen gyakran gyakoroltak legalább 30 percet az elmúlt hét napban. Az átlagosan 4,2 éves követési periódus alatt 1087 alany halt meg.
A végső elemzés egyértelmű összefüggést tárt fel az infarktus utáni fizikai aktivitás és a megfigyelési időszakban bekövetkezett halálozás kockázatának csökkenése között. Például azoknál a betegeknél, akik a szívroham után többet mozogtak, a halálozás kockázata 51 százalékkal alacsonyabb volt azokhoz képest, akik inaktívak maradtak. Azok előtt, akik fizikailag aktívak voltak előtte és utána, még 59 százalékkal alacsonyabb kockázatot jelentettek. Még azok is, akik kezdetben a szívinfarktus után sportoltak, de tizenkét hónap elteltével abbahagyták, idővel "megtakaríthatnak" egy előnyt.
A tanulmány egyértelműen bemutatja a testmozgás előnyét nemcsak a szívroham elkerülése érdekében, hanem utólag is - mondja a tanulmány igazgatója Dr. Örjan Ekblom, a Svéd Sportiskola és Egészségtudomány az ESC közleményében. A szívrohamban szenvedő betegeknek ezért rendszeresen hetente kétszer ajánlott testmozgás - függetlenül a szívroham súlyosságától -, valamint jobb táplálkozás, kevesebb stressz és kevesebb dohányzás.
Még mindig nem világos, hogy mely sporttípus különösen előnyös, például aerob állóképességi edzés vagy erő- és ellenállási gyakorlatok, vagy mindkét forma kombinációja. "Például elegendő-e a rendszeres gyaloglás, vagy olyan megerőltetőbb gyakorlatok, amelyek időnként kifogják a betegeket?" - magyarázta Ekblom. A kérdésre adott válaszok segíthetnek abban, hogy a beteg még konkrétabb tanácsokat adjon. (fuss)