A szőlő diéta segít fogyni az egészségben

Fontosnak tartotta már őket tiltott gyümölcsöknek? Gondolt már arra, hogy a szőlő kulcsfontosságú elem lehet a sikeres étrendben?
Az ilyen étrend extra egészséget nyújt a testének és könnyebbé teszi.

szőlő

alkalmazható a következő állapotok kezelésére és megelőzésére: székrekedés, húgyúti rendellenességek, epeúti rendellenességek, májbetegségek, emésztési rendellenességek, aszténia, lábadozás, vérszegénység, enyhe magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, láz, elhízás, fertőző betegségek.

Első nap

9 óra
Keverjen össze 3 evőkanál vízben áztatott gabonát 150 g fehér szőlővel és 100 g joghurttal (0,1% zsír).
11:00
200 g fekete szőlő, egy szelet fekete kenyér.
13 óra
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 4 tojás
- saláta
- 500 g fekete szőlő
- 2 hagyma
- 1 csokor petrezselyem
- só bors
- 2 evőkanál ecet
- 2 teáskanál olaj
- 200 g sertéshús. Forraljuk fel a tojásokat, tisztítsuk meg és vágjuk szeletekre. A saláta az
darabokra vágva, apróra vágjuk a hagymát és a petrezselymet, felezzük a szőlőt-
Tesca. Keverje össze a hagymát sóval, borssal, ecettel, kevés vízzel és végül olajjal. A szőlőt, a salátát, az izmokat és a tojásokat egy tányérra rendezzük, és rájuk öntsük a hagymamártást. Elkészítési idő 25 perc; 340 kalória/adag
15 óra
150 g fehér szőlő, egy kávé tejjel
Ora 17
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 4 tök (nagyon kicsi),
- 4 evőkanál olívaolaj
- 300 g sajt
- 20-30 nagy szőlő
- 4 paradicsom, bors, só, rozmaring. A tököt megpucoljuk, lereszeljük és 2 cm vastag szeletekre vágjuk, kevés olívaolajjal ízesítjük. A szőlőt és a paradicsomot megmossuk. Vágja kockákra a paradicsomot és a sajtot. Keverjük össze és keverjük össze
ízesítjük sóval, borssal és rozmaringgal.

A következő nap

9 óra
2 szelet fekete kenyér két evőkanál túróval és 100 g szőlővel.
11:00
100 ml szőlőlevet keverjen össze 200 ml almalével, és igyon kis kortyokban.
13 óraHozzávalók 4 adaghoz:
- 300 g fehér szőlő
- 300 g fekete szőlő
- 200 g gomba
- 500 g csirke
- 3 evőkanál olaj
- 2 evőkanál joghurt
- 100 g kenyér
A szőlőt felezzük, a gombát szeletekre, a húst pedig csíkokra vágjuk. Sütjük meg a gombát. Külön megpirítjuk a csirkét forró olajban aranybarnára. Hozzáadjuk a gombát és a szőlőt, és hagyjuk egy ideig párolni. Végül adjuk hozzá a joghurtot és a kockákra vágott kenyeret.
Előkészítési idő 40 perc; 400 kalória/adag
15 óra
1 szelet fekete kenyér 1 szelet sonkával.
Ora 17Hozzávalók 4 adaghoz:
- Zeller
- 4 kis alma
- 30 szőlő; A „szósz:
- 2 evőkanál mustár
- 150 g joghurt
- 2 evőkanál ecet
- 2 evőkanál olaj
- 7-8 evőkanál almalé
- só bors.
Keverje jól össze a mártás hozzávalóit. A zellert a mártástál tetejére reszeljük. Az almákat megmossuk, megpucoljuk, kimagozzuk és nagyon vékony szeletekre vágjuk, majd a zeller fölé helyezzük. Jól mossuk meg a szőlőt és adjuk hozzá a salátához.

A harmadik nap

9 óra
2 szelet fekete kenyér, 1 teáskanál margarin, 2 szelet sajt, 100 g szőlő.
11:00
100 g vegyes túró 100 g szőlő.
13 óra
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 175 g rizs
- 700 g szőlő
- 480 g sovány sertéshús
- 2 evőkanál olaj, bors
- 2 lilahagyma
- 3 teáskanál vegeta, só
- 1 teáskanál szószkeményítő.
A vizet sóval forraljuk. Amikor felforr, adjuk hozzá a rizst, és pároljuk körülbelül 20 percig. A kockákra vágott húst forró olajban megsütjük, sózzuk, borsozzuk, és apróra vágott hagymát adunk hozzá. Sütjük még 2-3 percig, a megfelelő hőfokon. A húst eltávolítják az olajból, ahová a szőlőt helyezik. Öntsön rájuk 200 ml vizet és vegetát, és hagyja forralni. Adja hozzá az edzőt, és ismét forralja fel. Só, bors. A mártást összekeverjük a hússal, és az ételt forrón tálaljuk.

Elkészítési idő 30 perc; 400 kalória/adag

15 óra
100 g szőlő, 1 banán, 2 kajszibarack.
Ora 17
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 3 evőkanál ecet
- egy teáskanál cukrot
- só bors
- 5 evőkanál olaj
- 300 g szőlő
- 400 g tartósított gomba
- 1 csokor petrezselyem
- 4 szelet fekete kenyér.
Keverjük össze az ecetet, a cukrot, a sót és a borsot. Amikor a só és a cukor feloldódott, adjuk hozzá az olajat. A szőlőt megmossuk és félbevágjuk. A gombákat megmossuk, megtisztítjuk és felszeleteljük. Mindegyiket keverjük össze egy tálban, és hagyjuk 30 percig hűlni a hűtőszekrényben. Tegye a salátát a kenyérszeletekre, és szórja meg apróra vágott petrezselyemmel.

---