A szója segít a menopauza tüneteinek enyhítésében
Fitoösztrogének tesznek próbára
A szója segít a menopauzás tünetek ellen?
2019.9.30., 11:39 | kk (CF), t-online
A szója úgynevezett izoflavonokat tartalmaz. Kérdéses azonban, hogy a növényi hormonok segítenek-e a menopauza tünetei ellen. (Forrás: Studio Doros)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
A szója az élelmiszeripar trendterméke. Állítólag a csodás bab hatóanyagai szintén állítólag enyhítik a menopauza tüneteit. Mi az igazság ennek az állításnak? És érdemes-e szójakivonatokat étrend-kiegészítőként szedni tabletták vagy kapszulák formájában menopauzában elvenni?
áttekintés
Tipikus tünetek a menopauza idején
A menopauza alatt a nők különféle betegségekkel küzdenek. Ide tartoznak a hőhullámok, mellkasi fájdalom, a csontsűrűség csökkenése (csontritkulás), alvászavarok és hüvelyi szárazság. Súlyos esetekben orvosa hormonpótló kezelést (HRT vagy HRT) ír elő a tünetek enyhítésére.
A szintetikus hormonkészítményekkel végzett kezelésnek mellékhatásai lehetnek és ellentmondásosak: egyebek mellett fokozott az emlőrák kockázata. Ennek alternatívája lehet egy természetes kezelési módszer szója kivonatokkal.
Menopauza: Ezek gyakori panaszok
Fotósorozat 6 képpel
Menopauza, klimaxos, menopauza: Ezeket a kifejezéseket gyakran szinonimákként használják. Nem ugyanazt jelentik. A menopauza a nők utolsó menstruációs ideje. A klimaxnak nevezett menopauza több hónapos vagy évig tartó időszakot jelent, amelynek során megváltozik a hormonális egyensúly. A menopauza alatt az ösztrogén termelése a petefészkekben lassan csökken, és megszűnik.
A szója összetevői hasonlóak az ösztrogénhez
Az a feltételezés, hogy a szója segíthet a menopauza kellemetlen mellékhatásai ellen, azon a tényen alapul, hogy statisztikailag az ázsiai nők kevésbé szenvednek menopauza tüneteitől, mint a nyugati országokban élő nők. Mivel több szójaterméket fogyasztanak Ázsiában, a szójaban található izoflavonoknak meg kell magyarázniuk ezt a jelenséget. Ezek a növényi hormonok nagyon hasonlítanak a női ösztrogén hormonhoz, ezért fitoösztrogénekként is ismertek. Szójakivonatokként Németországban étrend-kiegészítőként, különböző adagokban hagyják jóvá.
Fitoösztrogének: A fekete szója és a vörös lóhere a szója mellett izoflavonokat is tartalmaz. A növényi összetevők kémiai szerkezetükben hasonlóak az emberi ösztrogén hormonhoz. A szójához hasonlóan állítólag a vörös lóhere és a fekete cohosh-ból készült készítmények védő hatásúak a menopauza tünetei és az osteoporosis ellen.
Hosszú távú tanulmány cáfolja a szója gyógyító erejét
De a tudósok szkeptikusak. Sokkal inkább azt gyanítják, hogy alapvetően eltérő étrend és életmód az oka annak, hogy bizonyos betegségek ritkábban fordulnak elő Ázsiában. Nincs azonban tudományos bizonyíték arra, hogy a szója fitoösztrogénjei hatékonyak lennének bizonyos menopauza tünetei ellen.
Épp ellenkezőleg: sok jel utal arra, hogy a szója-kiegészítők hatása nem más, mint egy placebo-hatás. Ezt megerősíti egy hosszú távú tanulmány, amelyet a Miami Egyetemen végeztek majdnem 250, 45 és 60 év közötti nővel. Azok a nők, akik mind a menopauza első öt évében voltak, két évig nagy dózisú szója-izoflavonokat vagy placebót kaptak.
Az eredmény kijózanító volt: a csontsűrűség tekintetében nem találtak különbséget. A menopauza tüneteit illetően a szója izoflavonokra vonatkozó megállapítások még rosszabbak voltak: a szójacsoportban minden második nő, de a placebo csoportban csak minden harmadik nő panaszkodott hőhullámokra. A kutatók a részletes eredményeket az "Archives of Internal Medicine" szakfolyóiratban tették közzé.
A szója elfogyasztásának lehetséges kockázatai
A Szövetségi Kockázatértékelési Intézet még azt is tanácsolja, hogy a szója ne vegyen fel hosszú távon izoflavonokat. A hormonterápia helyett alternatív kezelési módszer keresése ennek megfelelően folytatódik. A német rákkutató központ szintén figyelmeztet a megfelelő étrend-kiegészítők szedésére, mivel nem zárható ki, hogy az ilyen készítmények szedése akár megnövelheti az emlőrák kockázatát is. Az emlőrákban szenvedő nőknek ezért teljesen el kell kerülniük, hogy biztonságban legyenek.
A fekete cohosh-kivonatról azt is feltételezik, hogy nagyobb adagokban károsítja a májat. A megfelelő készítményeket ezért szintén nem szabad önmagában hosszabb ideig alkalmazni.
- Diéta menopauza alatt:Tippek és ajánlások
- Gyógynövény Lexikon:szója
- A változás ideje:Menopauza - a legfontosabb tények
- Piros lóhere:A menopauza természetes gyógymódjai?
- Stiftung Warentest:A menopauza ellen nincs gyógynövény
- Előnyök és hátrányok:Szója tej - népszerű vegán tejpótló
- Változás kora:Menopauzás tünetek
- Hormonális súlygyarapodás:Fogyás menopauza alatt
A menopauza tüneteiben szenvedő nőkre általában a következő vonatkozik: elengedhetetlen, hogy forduljon nőgyógyászához. Megfelelő gyógymódot írhat fel a tünetek enyhítésére. Semmilyen esetben sem szabad egyedül kísérleteznie szójakivonatokkal.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.