A szoptatás elhízott
Nem vagyok az a fajta, aki rögzítené magam a súlyomon, de itt elismerem, hogy nem igazán ismerem fel magam, amikor a tükör előtt vagyok.
A terhesség alatt lefogytam, mert nagyon gyakran voltam beteg, nem tudtam enni, ahogy akartam. eredmény -10 kg, de a baba szuper jó súlyú.
Szüléskor csak 1 kg-ot, vagy akár 2 kg-ot tartottam, de a relakcióm óta (a szoptatás újrakezdése, amelyet abbahagytam, amikor elhagytam a szülőszobát a mell fájdalmas fertőzése miatt) 10 kg-ot híztam, lányom 9 hónapos és még mindig szoptatom. (Nagyon szeretem szoptatni a lányomat)
Ha beszélek róla, az azért van, mert rám nehezedik (ezt mondhatni ...) a férjem is így szeret, de nekem az a benyomásom, hogy olasz mama lettem, kövér és nem túl elbűvölő.
Normális, ha szoptatás közben hízott? Nem eszem többet, mint korábban, és nem is uzsonnázom.
Mindig azt mondták nekem, hogy a szoptatás miatt lefogy.
Ugyanazt tapasztaltam, mint te másodszor, nem volt súlygyarapodás terhesség alatt vagy akár fogyás, nem volt látványos fogyás a szülés után, ellentétben az elsővel, és 10 kilós súlygyarapodás szoptatás közben;
Nemrég volt egy 3. babám, terhességem alatt nem hízott, így ugyanolyan testem/testsúlyom van, mint mielőtt elhagytam, rohadtul 10 kilót szoptattam a második, nem romolható kilómat hidd el! Szoptatom a chipemet, de nagyon óvatosan mérlegelem magam minden nap, hogy ne hízzak 10 kilót, jelenleg stabil maradok.;
bosszantó, szerencsés vagyok, hogy 10 kg-ot híztam egy meglehetősen vékony testen, tehát ez nem a katasztrófa, de a szoptatás után le akarom őket veszíteni, még nem tudom, mivel, mert mindent megpróbáltam, de 21 hónapot szoptattam, és ismét teherbe esett a loulou-m 29 hónapja, nem sok szusszanás. és azt mondták, hogy mind a hormonokról szól.
igen, még mindig azt az átkozott cerazette tablettát szedem, mert nem tudtam IUD-t tenni.
Arra gondolok, hogy megváltoztatom a nőgyógyászomat, és találok olyat, aki be tudja helyezni az IUD-t annak, akinek soha nem volt gyermeke, mert nekem cezármetszésem volt, ezért a méh nem olyan rugalmas, mintha hüvelyi úton szültem volna.
nem tudom mit tegyek.
Olvastam, hogy a WW volt a megoldás. Korábban már megpróbáltam anélkül, hogy elmentem volna a találkozóra, csak egy weboldalra mentem, és a pontok száma paranoid lett.
El kell mondani, hogy néhány éve nagyon mozgásszegény vagyok.
Még mindig nem tértem vissza a pelenkából. Szerinted ez is súlygyarapodás lehet?
A szoptatás nem hízik meg. A tej előállítása sok zsírt éget el. Tehát ellenkezőleg, ez lefogy. Becslések szerint egy szoptató nő körülbelül 1000 kalóriába kerül naponta. Itt látványos: szoptatáskor azonnal elolvadok. Elismerem, hogy ez is az egyik fontos oka annak, hogy ilyen sokáig szoptatok: fogyni anélkül, hogy feladnám a csokoládét, az álom!
Ismerek azonban olyan nőket, akik szoptatás közben híznak. Két lehetséges okot látok:
-vagy sokkal többet esznek, miközben öntudatlanul azt mondják maguknak: "rendben van, szoptatok"/"sokat kell ennem, hogy a tejem jól táplálja" (míg egy etetett nő teje ugyanolyan összetételű, mint ez elhízott)
-vagy a fogamzásgátláshoz kapcsolódik. Ha a tablettája nem megfelelő az Ön számára, az meghízhat.
Azt tanácsolom, számolja össze étrendjét. A leghatékonyabbnak azt találom, ha néhány napig jegyzetfüzetbe írok mindent, amit eszel. Néha nem vesszük észre, hogy túl sokat eszünk vagy falatozunk, és fekete-fehérben látva néha visszautasítja a dolgot.
És természetesen, hogy megváltoztassa a fogamzásgátló módszerét.
Ami az ülő életmódot illeti. egyértelmű, hogy nem ideális vékonynak maradni. Ahelyett, hogy szerencsét csapnék a WW-n az Ön számára, azt keresném, hogyan köthetném meg az úszómedence-előfizetését (az úszás gyengéden újjáéleszt a szülés után), vagy a kanyarok előfizetését. Röviden, minden, a diéta kivételével: semmi sem hízik jobban, mint a diéta, azt kockáztatja, hogy katasztrofális jojóba kezd.
Sok szerencsét.
@maman les p'tits boats ezt írta:
Ismerek azonban olyan nőket, akik szoptatás közben híznak. Két lehetséges okot látok:
-vagy sokkal többet esznek, miközben öntudatlanul azt mondják maguknak: "rendben van, szoptatok"/"sokat kell ennem, hogy a tejem jól táplálja" (míg egy etetett nő teje ugyanolyan összetételű, mint ez elhízott)
-vagy a fogamzásgátláshoz kapcsolódik. Ha a tablettája nem megfelelő az Ön számára, az meghízhat.
Biztosíthatlak benneteket, hogy a 2. életemben egyikben sem voltam ilyen helyzetben, és láthatóan nőttem, és nem volt fogamzásgátlásom