A szoptatás segít a fogyásban Augsburger Allgemeine

München (dpa/tmn) - A szoptatás segíti az anyákat a fogyásban a szülés után. Mivel a mell tejtermelése és a gyermek etetése is energiát emészt fel - magyarázza Christian Albring, a müncheni Nőgyógyászok Szakmai Szövetségének (BVF) elnöke.

fogyásban

De fontos, hogy a nő legalább hat hónapig szoptasson. A kilók könnyebben esnek, különösen azoknál, akik normál testsúlyban maradtak a terhesség alatt.

Gyakran előfordul, hogy az anyák a szülés utáni hónapokban lassan fogynak. Szoptatás közben nem szabad túl sokat próbálkozni a fogyás érdekében. Az étrend ugyanúgy negatívan befolyásolhatja az anyatej minőségét és mennyiségét, mint a túl sok fizikai aktivitás - figyelmeztet a BVF elnöke.

Ha a nők fél évtől egy évvel a szülés után nem veszítik el a terhesség alatt megszerzett súlyuk nagy részét, akkor a hosszú távú súlyproblémák kockázata nagyobb. Ez fokozódhat egy másik terhesség esetén.