A szoptatás segíthet a Villa és a Bikini fogyásában
Csekkoljunk be
Jó a baba egészségére
A Szoptatás VS feldolgozott tej című cikkünkben megvitattuk a szoptatás előnyeit. Az anyatej amellett, hogy a legjobb étel a babának, erősebbé teszi. Nektek, anyáknak, a szoptatás megvédhet bizonyos rákos betegségektől, ugyanakkor elveszítheti a terhesség miatt felesleges kilókat is.
És a vonaladért
Azok a nők, akik a szoptatás mellett döntöttek, könnyebben megtalálják az alakjukat, mint azok, akik nem szoptatnak.
Ennek a jelenségnek több oka van:
• A szoptatás összehúzódásokat okoz. A méh apránként visszatér eredeti méretéhez.
• Szoptatás közben napi 500 kalóriát éget el.
Terhessége alatt hízott. Normális, hogy a szervezetben felhalmozódott a zsír a szoptatáshoz. Szoptatáskor a tested közvetlenül ezekből a tartalékokból merít, hogy megtalálja az anyatej készítéséhez szükséges energiát. A kalóriák elégettek, lefogy !
Amíg figyeled a diétádat ...
Tegye úgy, mint a terhesség alatt. Válasszon egészséges ételeket, és fogyasszon el mindent: húst, halat, zöldségeket, tejtermékeket stb. A cél az, hogy a csecsemő számára biztosítsuk az összes olyan elemet, amelyre szüksége van a jó növekedéshez. Legyen óvatos, amit szoptatás közben fogyaszt, azt a baba megosztja. Jobb elkerülni az alkohol és dohány fogyasztását ebben az időszakban.