A szorítás előnyei a gyermekek számára
Szeretne egyszerűbb és hatékonyabb módon több tápanyagot bevinni gyermeke étrendjébe? A szorítás lehet a megoldás. Az elmúlt években a szorítás tendenciája tömegesen nőtt; sok híresség tesztelte és győzte meg a hihetetlen egészségügyi előnyöket, valamint a gyümölcslé potenciális lehetőségét a nem kívánt kilók egészséges fogyására. A gyümölcsök és zöldségek kipréselésével az antioxidánsok, vitaminok és tápanyagok legjobb kombinációját kapja gyermekei számára, növelve az energiát, javítva az immunitást és az általános egészségi állapotot. A saját facsaró megvásárlása az első lépés - bár a kész gyümölcslé egészséges és ízletes lehet, egészségesebb és gazdaságosabb a saját kombinációinak elkészítése otthon.
A gyümölcsök és zöldségek aránya
Az íz javítása érdekében jó, ha a gyümölcslébe adunk néhány adag gyümölcsöt, de általában a gyümölcslének 80% zöld zöldségből és 20% gyümölcsből kell állnia, ha nagyon szeretné, ha a kicsik élveznék az összes előnyét. A gyümölcsökben található magas fruktózmennyiség bizonyos esetekben súlygyarapodáshoz vezethet, míg a zöld levelek vagy zöldségek tele vannak tápanyagokkal, ami mindenféle vitamint és ásványi anyagot ad a gyerekeknek, amelyek bizonyítottan küzdenek a rák, a szívbetegségek vagy más problémák ellen. súlyos egészség.
A gyerekek imádni fogják az olyan összetevőket, mint az alma, körte, ananász vagy narancs, amelyek elfedik a zöldségek vagy zöldek sajátos ízét, mint a spenót, kelkáposzta, zeller és sárgarépa. Ezen felül finom turmixot készíthet turmixgéppel, mindent finomabb és krémesebb állagú és finom ízű kókusz- vagy mandulatejjel összekeverve. Egész nyáron miért ne adhatna hozzá fagyasztott banánt vagy jeget, és mindent összekeverve finom fagylaltokat készíthet?
Tartsa a gyerekeket egészséges gyümölcslevekkel
Nehéz megbizonyosodni arról, hogy a kicsik megkapják-e az összes szükséges tápanyagot, amelyre növekvő testüknek szüksége van. Az idegesség és a zöldségek - vagy más egészséges harapnivalók - ellenszenve sok káros cukoron és keményítőn alapuló étrendhez vezethet. A gyermekkori elhízás és a számítógépes játékokon vagy az internetes tevékenységeken alapuló, minden eddiginél népszerűbb mozgásszegény életmód miatt fontos megtalálni a módját, hogy minél több ilyen alapvető tápanyagot bepakoljon az étrendbe. azok. A finomított cukor negatív hatása a gyermekek viselkedésére számtalanszor bebizonyosodott, sok esetről a szülők számoltak be, emelkedett a hiperaktivitás szintje és csökkent az étvágy a "rendszeres" étkezésekhez képest.
A préselés nagyszerű módja lehet a szükséges tápanyagok megszerzésének, miközben a kicsiket távol tartják a finomított cukorban és keményítőben gazdag snackektől. Maga a préselési folyamat szórakoztató és interaktív módszer lehet, amely lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy kölcsönhatásba lépjenek az összetevőkkel, fejlesszék kreativitásukat és élvezzék az általuk "kitalált" ízeket. Csak egy pohár gyümölcslé adhat átlagosan négy adag gyümölcsöt és zöldséget, valamint nagy adag fitonutrientet és antioxidánst. Stimulálja az immunitást és az agyat egy csészében - olyan könnyű belátni az előnyöket!