A szülőknek szóló szeminárium szakembereinek ajánlásai; Milyen tejet választunk a kicsi után
Ezen a héten került megrendezésre a "Milyen tejet választunk a kicsi 1 éves kor után" szeminárium, amely az oktatási kampány keretében zajlott Nestlé Kezdd egészségesen, növekedj egészségesen, annak érdekében, hogy megválaszolják a szülők kérdéseit a legjobb táplálkozási választásról, amikor a kisgyerekek fogyasztják a tejet. Az esemény 140 szülőt hozott össze a szobában, és csaknem 19 000 szülő kapcsolódott online.
Az eseményre meghívott szakemberek, Oros Mihaela dr, Alapellátás gyermekorvos és Dr. Andreea Manda, Alapellátás gyermekorvos megvitatták a már 1 éves kort elért gyermekes szülők számára ajánlott táplálkozási lehetőségeket. Az esemény során fontos téma volt a megfelelő tej kiválasztása, kezdve a baba szükségleteitől, kortól függően, amikor a szoptatás már nem lehetséges. Ugyanakkor az anyák megtudták a tehéntej és a kisgyermekek teje közötti különbségek, tantárgy, amely 1 évesen egyre fontosabbá vált.
Dana Rogoz, a rendezvény moderátora és a Nestlé Start Healthy, Grow Healthy kampány nagykövete saját tapasztalatai alapján elmondta, hogyan élte át ezeket a szakaszokat, és mi volt a siker kulcsa gyermeke táplálásában. Az esemény interaktív volt, és megválaszolták a teremben lévő anyák és az online beszélgetést nézők kérdéseit. A szeminárium célja, hogy a szülők számára megfelelő beszélgetési keretet biztosítson a gyermekek optimális fejlődéséhez szükséges megfelelő táplálkozásról.
Dr. Mihaela Oros, az energiamérlegről
Dr. Mihaela Oros témája volt A gyermekek energiamérlege 1 éves kor után és előtérbe helyezte a különböző táplálékforrások hozzájárulását a gyermekek életkorának megfelelő energiafogyasztásához. A szülők megtudták kicsik azok annyi makrotápanyagra van szükségük (szénhidrátok, lipidek és fehérjék - naponta nagy mennyiségben fogyasztott tápanyagok), valamint a mikroelemeket (vitaminok és ásványi anyagok - kisebb mennyiségben fogyasztott tápanyagok), a harmonikus fejlődés érdekében.
A mikro- és makrotápanyagok fő forrása az étel, amelyet a szülők választanak a kicsiknek., és az energiaegyensúly megtalálása nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Dr. Mihaela Oros azt mondja, hogynem kell mindent lemérnünk, amit eszünk, és nem kell kalóriát számolnunk. A napi étrend egyensúlya a 3 tápanyagcsoport jelenlétét jelenti a vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt". Fontos, hogy a szülők ezt tudják 1 és 3 éves kor között a gyermekek táplálékigénye sokkal magasabb, mint a felnőtteké, mert gyorsult növekedési ütemük van. Ezért szükségük van "Kétszer több D-vitamin, négyszer több vas, ötször több A-vitamin, ötször több C-vitamin, ötször több kalcium és ötször több jód", Mondja Dr. Mihaela Oros. Sőt, bár gyakran abba a csapdába esünk, hogy kicsi felnőttként kezeljük őket, életkori sajátosságú táplálkozási igényeik vannak, és nem ehetik ugyanazt az ételt, mint a felnőttek.
Iratkozzon fel a GOKID hírlevélre!
Meghívókat küldünk rendezvényekre, hétvégi hírleveleket és vasárnap esti történetet
+ AJÁNDÉK
14 Játékok az érzelmi intelligencia fejlesztésére
Dr. Andreea Manda - Az egészséges növekedés receptje 1-3 éves korban
Ezekből a szempontokból kiindulva, Dr. Andreea Manda beszélve fejlesztette ki a témát az egészséges növekedés receptje 1-3 éves korban. 1 éves kora után a gyermeknek napi 4-5 étkezésre van szüksége, 1-2 harapnivalóval, a preferenciáktól és a napi igényektől függően. A főétkezéseknek legalább 4 ételcsoport ételeit és 2-3 ételcsoport ételeit kell tartalmazniuk.
Dr. Andreea Manda kiemelte a kisgyermekek leggyakoribb táplálkozási problémáit Európában. Ezek tartalmazzák vashiány (Romániában a 2 éves gyermekek 40,5% -a vashiányban szenved), D-vitamin hiány (2011-ben a romániai gyermekek 1,62% -a szenvedett angolkórtól), Jódhiány (A lakosság 30% -ában nem elegendő a jódbevitel), esszenciális zsírsavak hiánya.
Másrészt tehéntejet kapó gyermekek esetében "fehérjefelesleg van. Európában az 1-3 éves gyermekek fehérjebevitele meghaladja az ajánlott követelmény 3-4-szeresét, 60% állati fehérjét, főleg tejből és tejtermékekből", Tette hozzá Dr. Manda. A fehérjék alapvető tápanyagok a növekvő kicsik számára, és ezek a fehérjék valójában aminosavakból állnak. Néhányukat a szervezet nem képes előállítani, de a normális növekedéshez és fejlődéshez feltétlenül szükségesek. Ezeket esszenciális aminosavaknak nevezzük, és a fehérjék minőségét jelenlétük és arányuk adja. Kutatások kimutatták, hogy a fehérje minősége és mennyisége egyaránt fontos a gyermekek normális növekedéséhez és fejlődéséhez, mivel ezek a test építőanyaga. Ezért a fehérjéket "élet téglájának" is nevezik. Ezért a fehérjéknek megfelelő mennyiségben és kiváló minőségűnek kell lenniük a gyermek étrendjében.
Következtetések szeminárium Milyen tejet választunk a kicsi számára
A legjobb megoldás továbbra is az anyatej marad, amely nemcsak étel, hanem terápiás tulajdonságokkal is rendelkezik, túlélés és programozás szerepével. Miután azonban a szoptatás már nem lehetséges, a kisgyermekek tejének tápértékei biztosítják a fent felsorolt tápanyagokat és egyúttal a kiegyensúlyozott táplálkozást, kiküszöbölve ezzel a Dr. Andreea Manda által említett fehérje felesleget, amely gyakran a fogyasztás után következik be. állati eredetű tej. A rendezvényen jelen lévő orvosok arra is ösztönözték a szülőket, hogy tájékozódjanak magukról, és tanulmányozzák a vásárolt címkéket és csomagolásokat, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a legkisebbek számára megfelelő döntést hoznak-e (pl. Fehérjetartalom, zsírsavak jelenléte - LC PUFA, DHA, MOST, mikroelem-tartalom stb.)
És mivel az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a gyerekeknek játékra is szükségük van a harmonikus fejlődéshez, a legkisebbek, akik szüleiket elkísérték az eseményre, élvezték a Momki partnerei által biztosított oktató játékokat.