A szuperélelmiszerek felfedezik előnyeiket és melyiket választhatják

Feladva: 2017. augusztus 25
Kategóriák: Egészséges táplálkozás

Az egészséges tányér titka

Mi az a szuper étel ?

Elképzeljük, hogy győztesen repülnek a konyhaszekrényből, a köpenyt a szélben és a fluoreszkáló harisnyanadrágot szorosan illő nadrág alatt. Igen, a szuperételek megfelelnek a nevüknek: ezek az ételcsillagok büszkélkedhetnek rendkívüli táplálkozási gazdagságukkal és óriási előnyökkel, amelyeket testünknek nyújtanak. Minden szerénységben.

Szuperhatalmaik jól megalapozottak: A szuperélelmiszerek évezredek óta ismertek lenyűgöző táplálkozási és gyógyászati ​​tulajdonságaikról. Arról nem is beszélve, hogy 100% -ban természetesek ... annál is inkább sürgős örökbefogadásra.

melyiket

Miért kellene szuperélelmiszereket enni? ?

Ez nem egy gombóc: az egészséges életmód részeként egészséges táplálkozáshoz a magas tápértékű ételekre kell összpontosítania. Logika. A szuperélelmiszerek azonban kivételesen magas esszenciális tápanyagokat, vitaminokat, nyomelemeket, ásványi anyagokat, esszenciális zsírsavakat, fehérjéket, rostokat, enzimeket, esszenciális aminosavakat és antioxidánsokat tartalmaznak. Éppen ezért erősen ajánlott, hogy ne nélkülözze. Ez a lélegzetelállító táplálkozási koktél segít küzdenünk bizonyos betegségek ellen és lassíthatjuk az öregedést; a sok szuper ételben található növényi vegyületek (fitotápanyagok) védő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek az egészség javításában.

Milyen szuper ételeket válasszon ?

Egészségesen táplálkozni, ez nagyszerű: ha szuper ételekről van szó, elkényeztetik a választásért. Legyen szó gyümölcsökről vagy diófélékről (goji bogyók, áfonya, áfonya, dió, gránátalma ...), zöld zöldségekről (spenót, kelkáposzta, brokkoli ...), gyógynövényekről (aloe vera, kurkuma, ginzeng ...) vagy akár tengeri moszatról (chlorella), spirulina…), mindenhol szuper ételek vannak! Végül elég, ha ismerjük őket, hogy jobban leleplezzük őket. És késedelem nélkül fogadja el őket. Gyere, bemutatjuk neked kedvenc kicsinyeinket.

Ezek a szuper ételek megváltoztatják az életedet

goji bogyó

Eredetileg Tibetből származik, ez a kissé édes ízű kis gyümölcs a kedvenc szuper ételünk. 18 aminosav, 21 nyomelem (köztük kalcium, foszfor és cink) és magas C-vitamin tartalom mellett a goji bogyó számos előnyt kínál testünknek. Fogyasztása segít késleltetni az öregedési folyamatokat, erősíti az immunrendszert, megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint védi a májat és a vesét.

Gyorsan csúsztassa be ezt a szuper gyümölcsöt a következő egészséges Gretel dobozába:

Chia mag

A chia magok Mexikó déli részéről érkeznek hozzánk. Alacsony kalóriatartalmú, magas tápanyagtartalommal rendelkezik: zsírsavak, fehérjék, rostok, omega-3-ok, ásványi anyagok és antioxidánsok. Javítják a szív- és érrendszert, csökkentik az oszteoporózis kockázatát és lassítják az öregedési folyamatokat. Kis bónusz a kiegyensúlyozott étrendért: megkönnyítik a béltranszportot és jóllakottság érzetet nyújtanak. Szeretünk.