A tabletták önmagukban nem sokat tehetnek az elhízás (elhízás) ellen

Azokat, akik nem hajlandók megváltoztatni étrendjüket, testmozgást vagy viselkedésterápiát folytatni a rendkívüli elhízásuk elleni küzdelemben, nem szabad egyedül gyógyszerekkel kezelni. Ma új irányelvek adják meg az alaphangot a fontok elleni küzdelemben.

sokat

Aki túlsúlyos, annak türelemre van szüksége. A fogyókúra tabletták segítségével történő gyors fogyása nem működik. Hatékony fogyás csak testmozgás, táplálkozási és viselkedésterápia kombinációjával érhető el. Ennek hiányában az elhízott betegeket nem szabad gyógyszerekkel vagy akár műtéttel kezelni.

Több testmozgás + kiegyensúlyozott étrend

Ha a testtömeg-index (BMI) 25 és 30 között van, akkor az ember túlsúlyosnak tekinthető. Aki 30 éves, az elhízásban szenved. Az átfogó táplálkozási terápia lehet az első lépés a helyes irányba. A cél naponta 500 kalóriával kevesebbet fogyasztani, mint amennyit a szervezet fogyaszt. Itt csökkenteni kell a zsír és a szénhidrát százalékát, de az étrend nem lehet egyoldalú.

A kiegyensúlyozott étrend mellett a rendszeres testmozgás természetesen mindig része a fontok elleni harcnak. A heti 150 percnek szerepelnie kell a tervben, ezáltal az állóképességi sportok sokkal hatékonyabbak, mint a súlyzós edzések. A kocogás, a kerékpározás vagy a gyors séták leadhatják ezeket a felesleges fontokat, és még a fogyás szórakozását is megmutathatják.

Viselkedésterápia

A viselkedésterápia soha nem baj a fogyással sem. Itt fontos alaposan szemügyre venni magad, kialakítani a lehetséges reakciókat, ha a mérleg nem mutatja a kívánt hatást. Ezenkívül a túlsúlyos emberek itt megtanulják elkerülni a visszaeséseket.

A háromrészes alapprogram mellett természetesen speciális gyógyszerek is alkalmazhatók. Az egyik lehetőség a hatóanyagot tartalmazó gyógyszerek, az orlisztát. Itt gátolja a zsír felszívódását az emésztés során. A műtéti beavatkozást viszont csak akkor szabad elvégezni, ha az elhízott beteg BMI értéke 35 és 50 között van, és más terápiás intézkedések még fél év után sem mutattak pozitív változást.