A tahiti diéta, fogyjon magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrenddel
Adjon nyaralást a plusz kilóinak !
Szeretne kipróbálni új kulináris megközelítéseket fogyás közben? Tehát válassza a tahiti diétát, amelyet a sziget étkezési szokásai ihlettek, de nem csak! Ez egy alacsony kalóriatartalmú fogyókúrás program, amelyet magas fehérjetartalmúnak lehetne nevezni !
Villa és bikini messzire visz, a soványság paradicsomába ...
A tahiti diéta: Gyümölcsök és halak !
A tahiti diéta rövid időre kialakul, úgy hívjuk, hogy a villanás mód négy napos időtartamra. Ez egy olyan élelmiszer-üzemmód, amely főleg a fehérje fogyasztás, az egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételek mellett, mint pl egzotikus gyümölcsök Tahitiből.
Tehát először is indító szakasz, az, amelyik azt mondja: „GO! A fontokkal szemben. Ez a szakasz négy napig tart, majd lehetőség van a rendes étrend folytatására, az ésszerűség keretein belül, és ezt a fázist három napig, összesen egy hónap alatt. !
Azonban erősen ajánlott, hogy ne tartsa be ezt a diétát hosszú távon.
Az étrendben szereplő ételek főleg a tahiti diéta ihlette ételek. Tehát ez az egzotikus étrended! És ami az egzotikát illeti, természetesen a tenger par excellence terméke: Hal, csillag termék a tahiti diéta. Mi lehet jobb, mint a hal, gazdag omega 3-ban ?
A tahiti diéta tartalmaz sovány húsokat, baromfit, tojást, 0% tejterméket vagy ezek szójaegyenértékeit. Minden étkezésnek tartalmaznia kell egy adagot, a zöld zöldségek mellett, amelyek Tahiti kókuszpálmáira emlékeztetnek minket !
Étrendünket napsütéses gyümölcsökkel kísérjük, étkezésünket nem habozzuk kiegészíteni olyan zsíros anyagokkal, mint a kókusztej vagy az avokádó, amelyek természetes és egészséges ételek. Tahitiben nem kétséges az olyan ételízesítők használata, mint az achards (fűszeres zöldségek elkészítése), gyógynövények és fűszerek, citrom, lime, fokhagyma, hagyma, mogyoróhagyma! Mindez lehetővé teszi, hogy ételeink ne legyenek monotonak és unalmasak !