A tai chi gyakorlása fokozhatja a morált a szívbetegeknél

Az Európai Kardiológiai Társaság folyóiratában megjelent kutatások szerint bizonyos szívbetegségben szenvedők a tai chi-foglalkozásokon keresztül csökkenthetik a depresszió tüneteit.

A depressziós, szívbetegeknél fontolóra kell venni a tai chi megismerését. Az Arizonai Egyetem egy csapata elemezte 15 klinikai vizsgálat eredményét, amelyekben 1853 ember vett részt. A résztvevők átlagos életkora 66 év volt, 44% -uk nő volt. Ez a klinikai vizsgálatok első kombinált áttekintése az elmúlt évtizedben, amely aa tai chi hatása a pszichológiai jólétről szívkoszorúér betegségben szenvedő felnőtteknél, szívelégtelenség, magas vérnyomás és stroke. Ennek a tanulmánynak az eredményeit június 9-én tették közzé az European Journal of Cardiovascular Nursing, az Európai Kardiológiai Társaság (ESC) folyóiratában.

A tai chi egyesíti a mozgássorozatot a relaxációs és légzési gyakorlatokkal. A kutatók megállapították, hogy a tai chi gyakorlata összefüggésben van a a depresszió tüneteivalamint a javult a hangulat és a betegek általános életminőségét. Ennek oka, hogy a szív- és érrendszeri betegségben szenvedő betegek életminősége gyakran rossz a kellemetlen tünetek, például a légszomj miatt. Amint azt az Európai Kardiológiai Társaság kifejtette, a szorongással való kapcsolat statisztikailag nem volt szignifikáns, valószínűleg a betegek elégtelen száma miatt.

Mentális egészségi előnyök

Pontosan az depressziós tünetek a szívkoszorúér-betegségben szenvedő betegek körülbelül 20% -át, a szívelégtelenségben szenvedők 20% -át, a magas vérnyomásban szenvedők 27% -át és a stroke-ot túlélők több mint egyharmadát (35%) érinti. "Ha volt egy szívroham vagy egy stroke, vagy ha más szívbetegség érinti Önt, erősen ajánlom a tai chi hozzáadását a gyógyuláshoz és a rehabilitációhoz. ”- mondta Dr. Ruth Taylor-Piliae tanulmány szerzője, az Arizonai Egyetem munkatársa. És hozzáteszem: "Vannak olyan fizikai előnyök, mint a jobb egyensúly és ez jó a Mentális egészség is ".