A tantárgy leírása - phi PRO EGÉSZSÉGÜGYI INTÉZET München Schwabing
Aroha® Kung Fu és Thai Chi keveréke. A cél a zsírégetés, valamint az izmok (különösen a lábak és a fenék) erősítése és erősítése. Ezenkívül az edzés pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, az egyensúlyra, a testtudatosságra, a koordinációra és a feszültségre.
Rövid és éles edzés, amely kifejezetten intenzíven és hatékonyan edzi a hasi izomkultúrát. Szép, lapos gyomorért!
Igazán fitté teszi! Nagyon hatékony szabad erőgyakorlatok, torna elemek és intervall edzés keveréke. A tanfolyam egyesíti az intenzitást, a funkcionalitást és a sokoldalúságot. Kemény, de hatékony!
Intenzív és izgalmas állóképességi edzés speciális álló kerékpárokon. A különböző vezetési technikák és terhelési profilok kombinációja ideális a szív- és érrendszer erősítésére és a fogyásra.
A mozdulatok úgy vannak kialakítva, hogy kapcsolatban legyenek a feszültséggel és a relaxációval, és légzési gyakorlatokkal kombinálva legyenek, ugyanakkor igényesek.
Ez az új tanfolyam méregtelenítő hatással van minden szervre, tisztítja a testet, az elmét és a lelket, és energiát ad. Ezenkívül aktiválódik az anyagcsere, ami támogatja a fogyást.
Hatékony és igényes edzés, amelynek középpontjában a gyomor, a lábak és a fenék állnak. 25 perc teljesítmény, azaz erősítés, alakformálás és testformálás egyben olyan kis eszközök segítségével, mint a súlyzók, a lépcsők és a terátrák.
Nagyon hatékony teljes test edzés, amely növeli az állóképességet, az erőt és a rugalmasságot, és csökkenti a stresszt is. A Taekwondo, a kickbox, a karate és az aerobik elemeit ötvözi.
A téli fitnesz golf fitnesz edzés egy felépítő edzés, amely kiküszöböli az erő, az állóképesség, a rugalmasság, a testtudat és különösen a koordináció hiányosságait. Hozza létre most az ideális feltételeket a következő szezonra!
A mobilitást, az egyensúlyt és a koordinációt különböző kis eszközök segítségével edzi. Ezek olyan gyakorlatok, amelyek egyszerre sok izomcsoportot érintenek. A hangsúly az erő és a funkcionalitás fejlesztésén van.
Kombinálja a klasszikus teljes testedzést egy súlyzó edzéssel. A gyomrot, a lábakat, a feneket, a hátat, a karokat és a vállakat egyformán edzik. Az edzés célja az összes izomcsoport megerősítése és meghatározása.
A meditáció nyugtatja a gondolatokat, és relaxációs technikákkal segít elfelejteni a mindennapi stresszt és mozgalmasat.
Szeretne végre újra mozgékonyabb lenni? A Move Better egy új képzési program, amely rugalmas és erős kötőszövetet épít fel. A tapadások fellazulnak, az izmok ellazulnak, és jobb minőségű mozgást kap!
Teljes testű edzés, amely ötvözi a légzést, a végtagok áramló mozgását és a test magjától való munkát. A mély hasi, medencefenék- és hátizmok megerősítése, a feszültség enyhítése és a megrövidült izmok nyújtása.
Mentális-fizikai gyakorlatok, amelyek a taoista-buddhista gyakorlathoz vezetnek vissza. Az egyszerű testhelyzetek és légzőgyakorlatok újból elindítják az energia áramlását a testben. Teljesen új életenergiát ad.
A hangsúly a hasi, a hátsó és a központi izmok erősítésére és nyújtására irányul. Különféle kis eszközöket, például súlyzókat, Thera szalagokat, stabilizációs párnákat és Pezzi golyókat használnak ehhez.
A TRX Suspension Training egy innovatív új fejlesztés az USA-ból. Az instabil kötélrendszer és a saját testsúlyának ellenállása révén az erő, a koordináció, az egyensúly, a stabilitás és az állóképesség edzhető.
Ismerje meg az indiai tanításokat, amelyeket évezredek alatt adtak át, és tapasztalja meg annak pozitív hatásait: A test, különösen a hát megerősítése és nyújtása, a test, az elme rugalmasságának, koordinációjának és egyensúlyának, harmóniájának elősegítése.
Sok kalóriát éget el a mulatság és a parti légkör. A test tónusú és az állapot javul is. Ismerje meg a különböző táncstílusok alapvető lépéseit, és élvezze Latin-Amerika forró ritmusait!
További edzőeszközökkel, mint például a Zumba alakformáló botokkal, egy alakformáló tánc fitnesz parti szórakoztató tényezővel tökéletes kalóriaölővé válik.