A tanulmány azt mutatja, hogy a férfiaknak egyértelmű előnyük van a fogyás terén
A férfiaknál a font gyorsabban csökken, mint a nőknél. Ami általános előítéletnek hangzik, azt egy tudóscsoport egy nemzetközi fogyásvizsgálata fekete-fehérben mutatja.
Milyen szerepet játszik a biológiai nem a fogyásban? A testsúlycsökkentő tanulmány A férfiak és a nők eltérően reagálnak a gyors fogyásra: A sokközpontú beavatkozási tanulmány anyagcsere-eredményei alacsony túlfogyasztott étrend után 2500 túlsúlyos, cukorbetegség előtti betegeknél, amelyet a Diabetes, Obesity folyóiratban publikáltak és anyagcsere ”.
A tanulmány felépítése
Több mint 2000 ember vett részt a vizsgálatban nyolc héten keresztül. Valamennyi vizsgált személy prediabetesben, azaz megemelkedett vércukorszintben szenvedett, amelyet már a 2-es típusú cukorbetegség előfutárának tekintenek. Az alanyokat szigorúan rázogatták, leveseket és könnyű zöldségeket fogyasztottak, és csak 800 kalóriát ettek naponta.
A férfiak többet fogynak
Az eredmény érdekes: a férfi résztvevők nemcsak átlagosan két kilóval többet vesztettek, mint a nők, de utána jobb egészségügyi értékeket is mutattak. A férfi tesztalanyok átlagosan tizenkét fontot, a nőstények csak tíz kilót, azaz 16 százalékkal nagyobb súlyt vesztettek.
Kövess minket Facebook, Instagram és Twitter
ÉS
soha ne hagyjon ki egyet fitneszmenedzsment HÍREK!
A férfiak pulzusa és testzsírszázaléka szintén alacsonyabb volt, mint a nők összehasonlító értéke a két hónapos tesztfázist követően.
Pozitív: A nemek között a vércukorszint az összes ember 35 százalékában normalizálódott.
A hormonok a hibásak
Az eredmény a következőképpen magyarázható: A tesztoszteron férfi nemi hormon részt vesz az izomépítésben. Több izomtömeg és kevesebb zsír esetén a test nyugalomban is több kalóriát éget el. Tehát a férfiak több kalóriát fogyaszthatnak súlygyarapodás nélkül, átlagosan napi 2200 kalóriát.
A női ösztrogének viszont a hízást és a víz visszatartását okozzák. Ezenkívül a táplálkozási szakemberek ajánlásai szerint, a testmagasságtól, a testsúlytól és egyéb tényezőktől függően, naponta átlagosan csak körülbelül 2000 kalóriát kell fogyasztania, hogy a súly ne növekedjen.