A tanulmány megkérdőjelezte a halolaj-kiegészítők szívegészségügyi előnyeit
Az omega-3-kiegészítők hatása a szívbetegségek, agyvérzés vagy a halál kockázatára elhanyagolható lenne vagy egyáltalán nem létezne az Egyesült Királyságban végzett tanulmány eredményei szerint.
A Cochrane, a tudósok, az egészségügyi szakemberek, a betegek, a gondozók és az orvosi érdekelt felek független hálózata által végzett új, szisztematikus áttekintés megerősítette hetvenkilenc randomizált klinikai vizsgálat eredményeit, amelyekben 112 059 ember vett részt. A kutatások értékelték az omega 3 zsírsavakkal történő étrend-kiegészítés szívre vagy erekre gyakorolt hatásait, összehasonlítva az ilyen kiegészítők nélküli szokásos étrenddel, és azzal, hogy az omega 3 bevitele csökkent.
Az Omega 3 egyfajta zsír. Kis mennyiségben ezek a zsírsavak, amelyek megtalálhatók a gyakran fogyasztott élelmiszerekben, elengedhetetlenek a jó egészséghez.
Az omega-3 zsírsavak fő típusai az alfa-linolsav (ALA), az eikozapentánsav (EPA) és a dokohexánsav (DHA). A hosszú láncú omega 3 zsírsavaknak nevezett EPA és DHA természetesen megtalálható a zsíros halakban, például a lazacban, valamint a halolajokban, például a tőkehal májolajban.
A tudósok megállapították, hogy a hosszú láncú omega 3 elhanyagolható mértékben vagy egyáltalán nem befolyásolja az egészségügyi problémák okozta halálozás kockázatát.
Ezeknek a zsírsavaknak - köztük az EPA és a DHA - bevitelének növelése elsősorban kiegészítők révén elhanyagolható vagy egyáltalán nem befolyásolja a szív- és érrendszeri eseményeket, a koszorúér-betegség, agyvérzés vagy a szívritmuszavarok okozta halálozás kockázatát.
"A leghitelesebb vizsgálatok következetesen kimutatták, hogy a hosszú láncú omega 3 zsírsavak alig vagy egyáltalán nem befolyásolják a szív- és érrendszer egészségét. Másrészt, bár a zsíros hal egészséges étel, a kevés klinikai vizsgálatból nem derül ki, hogy a zsíros halak étrendben történő bevitelének növekedése védő szerepet játszik-e a szívünkben. ", - mondta Dr. Lee Hooper, a Kelet-Angliai Egyetem, a kutatás egyik vezető szerzője.
Az omega-3 kiegészítők azonban hasznosnak bizonyultak a trigliceridszint csökkentésében. Ebben az esetben azonban mellékhatást figyeltek meg, nevezetesen az úgynevezett "jó" koleszterin, a HDL csökkenését a Cochrane Library folyóiratban megjelent következtetések szerint.