A TANULMÁNY MUTATJA, HOGY A PISTACHIOS SEGÍTSÉGET SÚLYFOGÁSHOZ TARTALMA RENDSZERÉBEN

A pisztácia rendszeres fogyasztása előnyös lehet a követett étrend részeként: csökkenti a vérnyomást és hozzájárul a fogyáshoz.

hogy

FRESNO, Kalifornia, 2020. július 20 - Egy új tanulmány megállapította, hogy az olajos magvakat fogyasztó és a kilók leadására törekvő fogyasztók könnyebben elérik céljaikat, ha kéznél tartják a pisztáciát. A Nutrients július 20-i számában megjelent tanulmány azt mutatja, hogy az amerikai pisztácia étrendhez való hozzáadása segíthet a fogyásban, a csökkentett kalóriatartalmú étrend részeként.

Ezenkívül egyéb előnyös egészségügyi előnyökkel is járhatnak, például csökkenthetik a vérnyomást. Míg számos tudományos tanulmány megállapította, hogy a pisztácia hasznos az egészséges testsúly megőrzésében, és nem okoz semmilyen súlygyarapodást, ez a tanulmány az első, amely egy valódi tanulmányon vizsgálja a pisztácia szerepét egy súlycsökkentő program részeként.

A San Diego-i Kaliforniai Egyetem kutatói egy 100 egészséges, túlsúlyos vagy elhízott emberből álló panelt vizsgáltak, amely szerint az amerikai pisztácia felhasználható egy fogyókúrás program részeként. Minden résztvevő étrend- és aktivitási tippeket kapott a fogyáshoz, valamint utasításokat a fizikai aktivitás növelésére. A résztvevők fele 42 gramm pisztáciát vett be napi étrendjébe (pisztáciacsoport), másik fele nem (kontrollcsoport). Ennek alapján a kutatók különböző információkat mértek a résztvevők egészségéről, étrendjéről és a laboratóriumban tesztelt szív- és érrendszeri betegségek kockázatáról a 4 hónapos vizsgálat kezdetén és végén.