A tanulmány szerint ez a gyümölcs hatékonyan segíti a fogyást
Annak ellenére, hogy a gyümölcs fruktózt és szénhidrátokat tartalmaz, a gyümölcsök az egészséges étrend fontos alkotóelemei, amelyek karcsú sziluettet alkotnak. Egy tanulmány segítségével sikerült meghatározni, hogy melyik fajta különösen hatékony a felesleges fontok elleni küzdelemben.
A nyár lassan, de biztosan közeleg és ez azt jelenti, hogy a ruhák, szoknyák és nadrágok mindig rövidebbek lehetnek. Természetesen szeretné, hogy karcsú és határozott lábak kukucskálnak alulról, ezért a "bikini figura" projektet legkésőbb most el kell kezdeni. Ennek elérése érdekében szigorú összeomlási diétákra lehet támaszkodni, amelyek sikere csak rövid ideig tart - legalábbis addig, amíg a jo-jo effektus meg nem jelenik. Másrészt lehet, és Ez a sokkal egészségesebb módja a kiegyensúlyozott étrendnek, a rendszeres testmozgásnak és a kellő kikapcsolódásnak. Különösen az előbbi a meghatározó tényező, mivel egészséges menü és megfelelő ételek mellett a Az emésztést, az anyagcserét és a zsírégetést hatékonyan fokozzák tud. Csak túl boldogok vagyunk, hogy bízzunk a tudományban, mert a tanulmányok különösen hiteles eredményeket adnak nekünk. Ilyen például a hüvelyesek, amelyek diéta és testmozgás nélkül is beváltak a gyomor, a csípő és a fenék problémás területei elleni küzdelemben. Most eredményeink vannak egy további tudományos tanulmány, amely szerint egy nagyon specifikus gyümölcsfajta segíthet a fogyásban
Ez a fajta gyümölcs hatékonyan segít a fogyásban - áll a tanulmány szerint
Az a tény, hogy nem minden gyümölcsfajta tesz jót az alaknak, már nem lehet nagy titok. Ennek oka elsősorban a fruktóztartalom, amely gátló hatást gyakorolhat a zsírégetésre. Azt már megtudhattuk, hogy mely fajták tartalmaznak nagyon keveset, és például segítenek elsimítani a comb bosszantó horpadásait, vagy serkentik az anyagcserét, de a Louisiana State University tanulmánya még pontosabbá teszi. Mert egy nagyon specifikus gyümölcsnek kellene akár 35 százalékkal csökkenti az elhízás kockázatát, és ezáltal sokkal könnyebbé teszi a fogyást: A körtéről beszélünk. A tudományos vizsgálat résztvevői, akik minden nap megették az édes gyümölcs egy részét, lényegesen karcsúbbak és egészségesebb életet éltek, mint azok, akik nem ették a fajtát. Fontos: A két tesztcsoport menüjének többi része azonos volt.
Ennek az alakra gyakorolt pozitív hatásának legfőbb oka a magas rosttartalom. Ezeket a szervezet nagyon lassan emészti és biztosítja a jóllakottság érzése tovább tart. Ugyanakkor a vércukorszint a fogyasztás után állandó szinten marad - annak ellenére, hogy a gyümölcs annyira édes - ami azt jelenti az étvágyak kockázata jelentősen csökken. Így kevesebb kalóriát eszünk egész nap, ami fokozatosan észrevehetővé válik a mérlegen. A körte más fontos tápanyagokat is tartalmaz, például káliumot és C-vitamint. Míg A kálium pozitív hatással van a szervezet folyadék egyensúlyára és elősegíti a vízvisszatartás kiöblítését, A C-vitamin serkenti az anyagcserét és a zsírégetést, hogy a zsírlerakódások olvadni kezdenek.
De nemcsak a körtében található tápanyagok állítólag segítenek a fogyásban. A francia Dijoni Egyetem tanulmánya szerint a szag csökkenti az étvágyak előfordulását is. Azok a résztvevők, akik először belélegezték ennek a gyümölcsnek az illatát, akkor szavaztak gyümölcssaláta csokoládétorta helyett. Ha ez még csak nem is ok arra, hogy legközelebb vásárláskor nagy mennyiségű körtével töltse meg a bevásárlókosarat
Ez az életmóddal kapcsolatos hír is érdekelheti Önt: