A tanulmányban résztvevő nők fogyni akarnak, mert nem szeretik a külsejüket - a sovány vagy a zsíros
- A nők 18% -a úgy dönt, hogy diétát vállal, ha súlya 3 kg vagy annál is kevesebb.
- A férfiak diétát alkalmaznak, ha nem érzik magukat megfelelőnek.
- Ha fogyni akarnak, a nők egészséges étrendet választanak, míg a férfiak edzőterembe járnak.
A fő tényező, amely a nőket a fogyás törekvésére ösztönzi, a fizikai megjelenés - a nők csaknem 40% -a azért akar fogyni, mert "Nem szeretem, ahogy kinézek". A fizikai megjelenés a férfiak számára is fontos, de ennél sokkal fontosabb "Nem érzem magam fittnek", amint azt az amerikai vizsgálatba bevont férfiak több mint 27% -a megállapította.
Noha a túlsúlyos nők és férfiak száma viszonylag egyenlő, a tanulmány azt mutatja, hogy a nők sokkal korábban elégedetlenek a testsúlymal, mint a férfiak. 3 kilogramm többé vagy még kevésbé motiválja a nők több mint 18% -át a cselekvésre, míg a férfiak szerint csak 10 kilogrammal több aggasztja őket. Átlagosan mind a férfiak, mind a nők 5-6 plusz fonttól kezdik figyelni a túlsúlyt.
A fogyni vágyó férfiak és nők egyaránt egyre jobban figyelnek az elfogyasztott élelmiszer adagok nagysága, de a férfiak az első helyen állnak gyakorlat. Másrészt a nők inkább egészséges étrendet alkalmaznak, míg a férfiak inkább kevesebbet, de nem feltétlenül egészségesebbet fogyasztanak.
A férfiak és a nők sokat gyarapodnának - és lefogynának -, ha egymás stratégiái inspirálják őket. "A férfiaknak gyorsabban kell figyelniük a túlsúlyra, és nem szabad elvárniuk, hogy 10-12 fontot hízzanak a normál testsúly felett.", - mutatott rá Dr. Luigi Gratton, Orvostudományi és oktatási alelnök, Herbalife Ltd.. „Először is könnyebb leadni néhány kilogrammot, mint 10–12; Ahogy nő a túlsúly, úgy nőnek az egészségügyi kockázatok is. ”, ő is elmagyarázta. A túlzott testmozgás ártalmas lehet az egészségre, míg az egészséges étrend elfogadása nagyban növeli a hízás esélyét a felesleges kilók elleni küzdelemben.
A nőknek követniük kell a férfiak példáját, és inkább a végeredményre kell koncentrálniuk, elkerülve ezzel a csalódás érzését, ha az eredmények nem a vártnál hamarabb jelennek meg. Ugyanilyen jelentőséget kell tulajdonítaniuk az egészséges táplálkozásnak és a testmozgásnak. "Ha erősebbnek és fittebbnek érzik magukat, a nők kevésbé koncentrálnak a fizikai megjelenésre, és könnyebben elfogadják testük természetes formáit.", - fejezte be Dr. Luigi Gratton.
* A vizsgálatot a kutató cég végezte Synovate eNation 1000 amerikai felnőtt mintán; a vizsgálat hibahatára +/- 3%.