A tanulók mérlegelése a d tanfolyamon; a testnevelés csapás a rendellenességek megelőzésében
17 éves, ekkor alakult ki az étkezési rendellenességem.
Már egy ideje kényelmetlenül éreztem magam a bőrömben, de ez nem egyik napról a másikra történt. Sajnos ez ebben a korban normálisabb. Ritkán találkozom olyan emberekkel, akik 17 évesen igazán jól néznek ki. Fiatal vagy, felfedezed önmagad, megváltozol, sok kérdésed van, érzelmeid a 24/7-es szőnyegen vannak. Csak nem feltétlenül könnyű időszak az életben.
És most elkezdtem a CEGEP-et. Ideges voltam, és ez új környezet volt számomra. Teljesen összezavarodtam, és elvesztettem az összes referenciapontomat. Szorongtam. Lázas.
Az első foglalkozásomon tornaterem volt. Nem voltam biztos benne, mire számíthatok, csak azt tudom, hogy teljesen megrémültem. A 2. vagy a 3. osztályban a tanár felkért minket, hogy töltsünk ki egy étrend-tervet, és adjunk rövid összefoglalót fizikai aktivitásunkról egy teljes hét alatt. A foglalkozás előrehaladtával "markáns" javulást kell tapasztalnunk étrendünkben, valamint fizikai aktivitásunk szintjén. Ezért össze kellett hasonlítanunk az adatokat: a VS munkamenet elején a munkamenet végén (amely körülbelül 15 hétig tart, emlékszem).
Második lecke: itt vagyunk a tornateremben, és a tanár olyan apróságokat ad nekünk, amelyeket még soha nem láttam. Elmagyarázta nekünk, hogy ezeket a műszereket használják a zsírszázalékunk kiszámításához ... hallottam ezeket a szavakat, és azonnal pánikba estem. Mindenki körülöttem néztem, és azt gondoltam magamban: - Ez az, én vagyok a banda legnagyobb tagja. Világos, hogy valami 70% lesz (egyébként teljesen irracionális, tekintve, hogy az átlag 25 és 31% között van). " Csukott szemmel kiszámoltam az egészet, és végül megláttam a számot: 27%. Még mindig emlékszem rá, és majdnem 5 év telt el.
Már könnyek voltak a szememben, amikor azt mondtam magamnak, hogy "nem volt jó", "kevésbé kövérnek kellett lennem", hogy "nem volt ideális". És akkor jött a mérlegelés. Mintha a zsírszázalék nem lenne elég, tse. Egy skála. Mindenki előtt. Ok, ez így van: nem mindenki látta a számot. Nem változtat azon a tényen, hogy hónapok, esetleg évek is elmúltak, hogy nem mérlegeltem magam. Akkor nem figyeltem erre. Nem is volt otthon mérlegem.
„Veszed a sorodat a mérlegen, majd fontban írod le a súlyodat. Ezután kiszámítja a BMI-t (testtömeg-index). Ezzel tudni fogja, hol áll. A lehetőségek a következők voltak: alsúly, normál testsúly, túlsúly és kórosan elhízott. Kiszámoltam a BMI-m. A "normál súly" és a "túlsúly" között voltam. "Megpróbáltam elrejteni a könnyeimet. Olyan szörnyen éreztem magam. Nem volt igazam. Nem voltam normában. Nem voltam elég jó, nem elég jó. Ez a gyakorlat arra késztette, hogy valami baj legyen a súlyommal.