A táplálkozás 5 eleme közötti fő különbségek; nyugati világ; Corinna Steinberg
Kíváncsi arra is, hogy pontosan mi az 5 elemű étrend a TCM szerint? Mi különbözik pontosan a jelenlegi étrendjétől, és mi állítólag annyira jó benne?
Egyszer megpróbáltam összefoglalni néhány lényeges pontot, hogy egy kicsit közelebb kerülhessek a TCM táplálkozásához.
A TCM-ben az az ételek energetikai hatása Más szavakkal, nyugati étrendünkben az összetevők, a szénhidrátok, a fehérje, a kalóriák és egyéb összetevők vannak inkább az előtérben. A szín, az íz és a hőhatások (hűtés, felmelegedés) állnak a TCM középpontjában. Nincs összetevők vagy kalória mérése és számlálása. Nagyszerű, ugye?
Az emésztés szerepe
A nyugati étrendben az emésztés alig játszik szerepet. Hová menjünk a TCM-ben a Az emésztést nagyon központilag tekintik válik. A nyugati dietetika az ételekre összpontosít (ha elegendő vitamin van, az egészséges és mindenki számára is elérhető). A TCM biztosítja a összpontosítson a személyes emésztőrendszerre (ha valaki nem tudja megemészteni az ételt, az káros számára, még akkor is, ha tele van vitaminnal).
Panaszok kezelése
Keresztül Minden étel hozzárendelése a különféle szervekhez (Az 5 elem szerint a hüvelyesek pl. A vesékhez vannak rendelve) a TCM diéta erősítheti őket. Az étel hűtő/melegítő hatásával együtt színével és ízével, a kellemetlenséggel és a fájdalommal lehet ilyen módon foglalkozni.
Példák: zellerszár migrén esetén, körte kompót száraz köhögés esetén ...
Diagnózis
A tünetek lekérdezése és célzott küzdelem a nyugati étrendben (és ha szükséges, az intolerancia vizsgálatára szolgáló laboratórium stb.). Egyéni anamnézis az egész, a pulzus és a nyelv diagnosztizálására a TCM-ben.
Egyéni vs. ajánlások mindenkinek
A TCM minden személlyel személyesen foglalkozik. Nincsenek mindenkire vonatkozó ajánlások. A WE az élelmiszer-piramison alapul, amelynek szabályai mindenkire érvényesek.
A TCM-ben az a nagyszerű, hogy valóban egyénileg vizsgálják meg, hogy mi a jó neked és mi nem. Ez korántsem lemondás és fegyelem kérdése. A táplálkozás 5 elemének célja a szabadság. Szabadság az ételválasztásban és annak tudatában, hogy mi a jó neked és mi nem. Most valószínűleg a saját étlapját járja be a fejében, és arra gondol, hogy "egészségesen étkezem". Igen, ez nagyon jó lehet. Amíg meg nem ismertem a táplálkozás 5 elemét, mindig is nagyon egészséges étrendet folytattam. Sajnos nagyon fontosak voltak olyan ételek, amelyekkel a testem nem tudott megbirkózni. Mivel tudom, hogy óvatosnak kell lennem ezekkel az ételekkel (még mindig köztük kezelem őket, de most mértékkel), a testem valóban sokkal jobban megy. Már nem fagyok le olyan gyorsan, a kezem és a lábam már nem fázik, a gyomrom zúgása csak eltűnt, a bőr jobb és a szövet feszesebb. Néhány effektust megemlítve. És mindezt úgy értem el, hogy apró változtatásokat hajtottam végre étkezési szokásaimon.
Kíváncsi arra, hogy min változtathatna vagy alkalmazkodhatna önmagán, hogy kiaknázza a táplálkozás 5 elemének pozitív hatásait? Akkor várom az üzenetét.