A táplálkozási mítosz leve jobb, mint a kóla; Szóda - Hízz meg

Olyan férfiak számára, akik karcsúak, fittek, erősek és egészségesek akarnak lenni

leve

Tudja-e a tanácsot: „A kolában és a szóda annyi cukrot és kalóriát tartalmaz. Jobb gyümölcslevet inni, sokkal jobb! ”Igaz? Jain. Természetesen a gyümölcslé lényegesen több tápanyagot és vitamint tartalmaz, mint a kóla, szóda és hasonló cukorkák. De maradjunk a cukortartalomnál. Egy liter kólában 106 gramm cukor van. Elég sok. De vigyázzon: egy liter almalében 110 gramm cukor van. Egy liter almaléért átlagosan két-három kiló almát nyomnak. Egyél két-három kiló almát egy nap alatt? Aligha valószínű. De a liter almalé gyorsan megissza. A 110 gramm cukor mellett egyszerre 460 kilokalóriát is leönt a torkán.
Ezért találja meg, hogy a „Machs gut Ficker - azoknak a férfiaknak, akik karcsúak, fittek, erősek és egészségesek akarnak lenni” című könyvemben Jobb evő 1. számú szabály: Ne igyon kalóriát!

Ha a gyümölcsből származó vitaminokat és ásványi anyagokat szeretné használni, akkor sokkal jobb, ha almát eszünk, mint kifacsart almalevet. Ennek számos előnye van: 1. A gyümölcslé csak a kivont vitaminokat és rengeteg cukrot tartalmaz. Egyetlen almában a vitaminok és a lényegesen kevesebb cukor mellett rost, rost és még sok más is található. Tehát többet kap az alma elfogyasztásából. 2. Eszel valamit. Szilárd ételként az alma is sokkal teltebb, mint egy pohár gyümölcslé. Először megrágod és jelzed a testednek, hogy ételt fogyaszt. A megrágott alma pedig élelmiszerpépként sokkal fenntarthatóbban tölti meg a gyomrot.
Ezért van az 2. számú jobb étkezési szabály: A gyümölcsöt megeszik és nem iszák meg!

Szólj hozzá

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

Feliratkozás a podcastra

Itt feliratkozhat a podcastomra.

Ajándékom neked!

A Facebook oldalra

Szerezd meg a könyvet!

Címkék

lenyomat

cím
Lerg Media szerkesztősége

Andreas Lerg
A szőlőkben 23
55276 Oppenheim

Telefon: 06133-933339
Fax: 06133-933336

Forgalmi adó azonosítója az UStG 27a. § szerint: DE197967188

A tartalomért felelős az RStV II. 55. §-a szerint: Andreas Lerg