A tápszeres étrend és az étkezés helyettesítése fenntartja az étrend sikerét; DGP

Eredeti cím:
 Hosszú távú fogyás fenntartása elhízott, térdízületi osteoarthritisben szenvedő betegeknél: randomizált vizsgálat

helyettesítése

DGP - Tanulmányok azt mutatják, hogy a sikeres fogyás után az emberek csak 10% -a képes fenntarthatóan fenntartani a fogyását. Míg sok tanulmány foglalkozik a fogyás sikeres stratégiáival, jóval kevesebb tanulmány foglalkozik az étrend sikerének fenntartásával, ha egyszer elértük.

Az angliai és dániai kutatók bevonásával végzett tanulmány egy alacsony kalóriatartalmú tápszeres étrend hatását vizsgálta a testsúly fenntartására és a térdprotézis kezelésének számára 3 év alatt. A szabálytalan időközönként alkalmazott tápszeres étrendet összehasonlították a napi étkezés pótlásával. A vizsgálatba testtömeg-indexű betegeket vontak be

A BMI (Body Mass Index) a testtömeg felmérésére szolgál. Leírja a testtömeg és a testméret arányát, és a következő képlettel számítják ki: BMI = testtömeg (kg)/testméret (m 2). Tehát, ha 1,70 m magas és 60 kg a súlya, tegye a következőket: 60: (1,70 x 1,70) = 20,76, ami azt jelenti, hogy a BMI értéke 21 körül van. BMI-vel rendelkező emberek 18,5-től 24,9-ig normál súlynak számít. A 18,5 alatti BMI alulsúlyt, a 25 és 29,9 közötti BMI pedig a túlsúlyt jelzi. A 30-as BMI-ből elhízásról (zsírosodásról) beszélünk. A BMI azonban csak a teljes testtömegről mond valamit, és nem ad semmilyen információt a testzsírról. Két embernek ugyanaz a BMI-je, de más a testzsírmennyisége. Tehát a sok izomzatú és kevés testzsírral rendelkező testépítőnek ugyanaz a BMI-je, mint a kevés izomzatú és sok zsírtartalmú embernek. Ennek ellenére a 30-as vagy annál nagyobb BMI általában a zsír megnövekedett százalékát jelzi a testben.

Az eredmények azt mutatják, hogy alacsony kalóriatartalmú étrend vagy napi étkezés pótlásával sikerült fenntartani az eredeti testtömeg 10% -os súlycsökkenését. Ezek az eredmények pozitívak, a korábbi vizsgálatok pesszimista eredményei alapján, és azt mutatják, hogy a tápszeres étrend és az étkezés pótlása ígéretes módszer a diéta sikerének fenntartására.

Christensen P, Henriksen M, Bartels EM, Leeds AR, Meinert Larsen T, Gudbergsen H, Riecke BF, Astrup A, Heitmann BL, Boesen M, Christensen R, Bliddal H. Hosszú távú fogyás fenntartása elhízott, térdízületi osteoarthritisben szenvedő betegeknél: randomizált vizsgálat. A J Clin Nutr. 2017. szeptember; 106 (3): 755-763. doi: 10.3945/ajcn.117.158543. Epub 2017. július 26.