A tavaszi étrend, a világkonyha csapdájának karcsúsítása
Fogyás: a tavaszi diéták csapdája
Menjünk a fogyókúrás hullámok felé! Lehetetlen belépni egy újságárusba, elhaladni egy kioszk előtt anélkül, hogy a magazinok borítói és a fogyásról szóló címek megzavarnák! Hogyan lehet ellenállni ennek a csapdának, amely tavasszal minden évben visszajön ?
Fogyás a fürdőruhához.
A sajtó nyelvén ezt a hagyományos tavaszi cikket "gesztenyefának" hívják. Vannak tehát visszatérő alanyok, akik eladják, a fogyás az egyik.
Ebben a szezonban is megjelennek az e tevékenységnek szentelt könyvek, és egyre több hirdetés és fájl található a televízióban, és mindenféle fogyókúrás terméket halmoznak a gyógyszertárakban.
Röviden: február/március és június között van a súlycsökkentő vállalkozás súlya. Ez a szezon megfelel a nők azon vágyának, hogy az ünnepek előtt megvásárolják következő fürdőruhájukat. Ezért ígéreteket tettek húsz évre, hogy néhány hét alatt elveszítik a télen felszedett plusz kilókat, és ez egy új étrendnek köszönhető, és természetesen minden veszély nélkül, vagy akár diéta nélkül is.
Diéta: kevesebb, mint 5 és több mint 15 vagy 20 kg között
És néha még többet is! Utólag most már biztosak vagyunk abban, hogy az elhízás többféle oka közül a fogyókúrás étrendek egyformák. Miért ?
Az idők hajnala óta felkészültek vagyunk arra, hogy ellenálljunk az éhínségnek. Ha nélkülözik, testünk aludni megy, kevesebb energiát tölt el. Fogyókúra után ismét eszünk, mint korábban, mivel nem orvosoltuk étkezési szokásainkat. Néha még inkább, hogy kompenzálja a frusztrációkat.
Mi történik akkor? Nem csak visszanyerjük a lefogyott súlyt, de az évek során további kilók is felhalmozódnak. Mivel a test, emlékezve arra, hogy megfosztották, továbbra is kevesebb kalóriát költ. Így vezetnek a "karcsúsító" diéták elhízáshoz. Ez a nagy veszélyük.
És itt vezet túl gyakran a fogyás vágya.
Fogyjon le, és nyugodtan és biztosan nyerje vissza a normális súlyt
Nem igazán bonyolult! Távolítsa el a fejéből a "diéta" szót: ez arról szól, hogy rendszeresen és bőségesen étkezzen, de nem zsíros és soha nem éri túl az étvágyát.
Kezdje egy reggelivel, amely a következőket tartalmazza:
. legalább 50 g teljes kiőrlésű kenyér, enyhén vajjal (legfeljebb 5 g);
. gyümölcs vagy gyümölcssaláta (nem pedig gyümölcslé, amely nem fog jóllakni);
. tejtermék, joghurt vagy túró;
. az általad választott ital: kávé, tea, tej (1/2 fölözött).