A TCM köhögése 5 típusú köhögés és hogyan lehet megkülönböztetni őket

Katharina Ziegelbauer 2017. szeptember 19-én - 25 hozzászólás

hogyan

Észrevetted már, hogy különböző típusú köhögés létezik?

A száraz, kullancsos köhögés teljesen különbözik a nyálkás köhögéstől; a gyenge köhögés különbözik az erős köhögési rohamtól.

Ebben a cikkben megismerheti a köhögés 5 okát a hagyományos kínai orvoslásban, és hogyan lehet megkülönböztetni őket.

Minden oknál megtalálja a kapcsolódó tüneteket és azt, hogy milyen étrend segíthet.

Fontos: Nem minden tünetnek kell jelen lennie, például tüdő Qi hiánynak. Minél több tünetet fedez fel magában, annál hangsúlyosabb az adott szindróma.

És te is tudsz többen egymás mellett mivel a szindrómák összeolvadhatnak. Tipikus példa: A tüdőben lévő nedves hideget egy vírus átalakíthatja nedves hővé.

Először néhány dolog, amely bármilyen köhögés esetén segít:

  • Ne cigarettázz
  • figyeljen a mélyebb légzésre
  • menjen ki többet a friss levegőre
  • Ügyeljen az értékes, főleg főtt ételekre
  • ne hagyja ki az étkezéseket
  • eleget aludni
  • Csökkentse a stresszt
  • Kerülje a légkondicionálást
  • Ha nagyon száraz a levegő, állítson be párásítót

1. Tüdő Qi hiány

A kiváltó ok gyakran az emésztőrendszer hiánya, így a lép nem képes elegendő Qi-t termelni. Mint a lép "gyermeke", a következő Qi-hiány a tüdőt érinti. Ennek oka lehet a túl kevés vagy a túl kevés tápanyag fogyasztása is. Továbbá természetesen dohányzás, rossz levegő és betegségek.

  • gyenge, gyenge köhögés
  • nincs vagy nagyon kevés köptetés
  • gyakran krónikus köhögés, nátha nélkül is
  • köhögés terhelés alatt vagy mély lélegzetvétel
  • sápadt arc
  • csendes hang
  • könnyen kimerül és fáradt
  • fertőzésekre fogékony
  • spontán izzadás ("hideg" verejtékezés, erőlködés nélkül is)
  • Virágporra, házporra, állati szőrre való allergiára való hajlam

Ez segít a köhögésben a tüdő qi hiánya miatt

  • Erősítse emésztését, vagyis lépét qi! Az 5 elemű ciklusban a lép a tüdő "anyja". Ha van elég lép qi, akkor a tüdeje is jobban ellátódik. (Állandóan fáradt, éhes az édes dolgokra, és rossz az emésztés? A lép 20 legjobb étele a qi számára)
  • Egyél kevesebb nyers zöldséget, joghurtot, hideg ételeket és gyakrabban főtt, meleg ételeket.
  • Használat friss gyömbér fűszerezéshez vagy néha-néha teának.
  • A következő ételek erősítik a Lung Qi-t: Újhagyma, rizs, zab, sárgarépa, tök, kakukkfű, édesgyökér (tea, vigyázzon a magas vérnyomásra, az ödémára és bizonyos gyógyszerek, például antidepresszánsok használatára), az olajbogyó, a méz és a melasz (kis mennyiségben)
  • Meleg ruházattal, több meleg étellel és meleg itallal védje meg magát a huzattól, a külső hidegektől és az időjárási változásoktól.
  • Úgyis menj rendszeresen kint, akkor is, ha hideg van, és mozogjon a friss levegőn. A sétára való járás is érvényes.:)
  • Eleget aludni.

2. Nedves hideg a tüdőben

A kiváltó okok gyakran nedvesek, túl hidegek, emészthetetlen ételek és túl kevés meleg a testben (túl kevés "Yang"). Ezenkívül tipikus nátha a korai szakaszban.

  • Nyomás vagy szorítás a mellkasban
  • sok vizes vagy vékony nyálka
  • a nyálka fehéres vagy színtelen
  • Hideg érzés a testben
  • hideg kezek
  • laza széklet

Ez segít a nyirkos köhögésnél ("hideg" váladék)

  • Egyél gyakrabban leveseket és főtt ételeket, ritkábban fogyassz nyers zöldségeket és kenyérételeket.
  • Kerülje a különösen nyálkás és erősen hidratáló ételeket és italokat: Tehéntej, sajt (különösen lágy sajt és túró), joghurt, banán, narancs, trópusi gyümölcsök, gyümölcslevek és turmixok, cukor és édességek, fehér liszt (különösen búza), fagylalt, sör és koktélok, tészta sajttal vagy tejszínes mártással, pazar húsételek
  • Jobban szeret termikusan semleges a melegítő és a nedvességet evakuálni képes ételekkel szemben: Fűszerek, például kardamom, gyömbér, mandarin héja (szárítva), oregánó, kakukkfű, édesköménymag, majoránna; Árpa, köles, rizs, polenta, lencse, bab, póréhagyma, újhagyma, hagyma, torma, édeskömény, retek, retek, gomba

3. Nedves hő a tüdőben

Különösen fontos szerepet játszik itt a dohányzás, de a túlevés, a forró fűszerek és az alkohol is. Ezenkívül a tünetek gyakran fertőző betegségekkel társulnak.

  • Nyomás vagy szorítás a mellkasban
  • ragacsos, vastag iszap
  • a nyálka sárgás-zöldes
  • a váladékot nehéz felköhögni
  • forró felsőtest vagy kéz, általános hőérzet
  • belső nyugtalanság
  • Alvászavar
  • sok szomjúság
  • esetleg lázzal kombinálva (a tüdő nedves hője gyakran fertőző betegségekkel fordul elő)

Ez segíti a nedves hővel járó köhögést ("forró" váladék)

A nedves hidegre vonatkozó tippeket a következő beállításokkal kell alkalmazni:

  • Használat több hűsítő étel például retek, retek, kínai káposzta, cukkini.
  • Kerülje a forró fűszereket mint a bors, a fokhagyma, a chili, de a fahéj és a szegfűszeg is.
  • Gyömbér-, kakukkfű- vagy édeskömény tea helyett inkább a hűsítő borsmenta teát kell meginni.
  • Használjon kis mennyiségű melegítő, nedvességet átalakító fűszert, például kardamomot és gyömbért.
  • Kerülje a póréhagymát, az újhagymát, a hagymát és a tormát (torma).
  • A következő A teafajták eltávolítják a nedves hőt a tüdőből: Marshmallow gyökér, bodza, mészvirág, ribwort

4. Szárazság és tüdő-jin hiány

A tüdőben való kiszáradást például a fűtő légkondicionáló vagy légkondicionáló rendszerek, valamint a túl száraz ételek (például csak nyers zöldségek és kenyér, sok sós keksz) és a túl kevés ivás okozza. Ha krónikussá válik, tüdő yinhiányhoz vezethet.

  • száraz köhögés kevés köpet vagy egyáltalán nem
  • száraz, irritáló köhögés
  • száraz nyálkahártya (orr, száj, torok)
  • durva hang, rekedtség
  • száraz széklet
  • száraz bőr

emellett tüdő yin-hiány esetén:

  • vörös arca sápadt arcon
  • Meleg érzés, főleg délután
  • a köhögés súlyosbodik este és éjszaka

Ez segít száraz köhögés és tüdő yin hiány esetén

  • Éjjel állítson be párásítót, vagy tegyen le nedves törölközőt.
  • Egyél naponta zöldségleveseket, pörkölteket és kompótokat. A körtefőtt különösen jó a tüdő számára (püré vagy gyümölcslé formájában is).
  • Igyál tüdőfűből, izlandi mohából, fehérmályva gyökérből, mályvából készült teát.
  • Kerülje az olyan italok szárítását, mint a kávé és a fekete tea.
  • Kerülje a forró fűszereket, fokhagymát, hagymát, fahéjat és gyömbért.

5. Máj qi stagnálás

Ez ideges köhögés izgatott vagy stresszes állapotban (pl. A közönség előtti előadás előtt).

lehetséges mellékhatások:

  • szabálytalan menstruáció és PMS
  • váltakozó emésztési problémák (székrekedés, hasmenés ...)
  • Hangulatingadozás
  • Csomós érzés a torokban
  • Időjárási érzékenység

A máj biztosítja a Qi szabad áramlását. Ezt nagyon könnyen megzavarják az érzelmek („egy tetű lefut a májunkon”). A Qi stagnálása miatt a Lung Qi nem tud szabadon áramolni, a légzés elzáródása és esetleg köhögés lép fel.

Felismeri magát ezen a ponton? Ezután végezze el az ingyenes tesztet itt, hogy meggyőződjön arról, hogy a máj egyensúlyban van-e a TCM szerint. Számos tippet is talál a tesztben arra vonatkozóan, hogyan lehet a máj Qi újra áramlani.

Ez segít a máj Qi stagnálása által okozott ideges köhögésben

  • Egyél könnyebben és esetleg kevesebbet. Bármi, ami enyhíti az emésztést, elősegíti a qi áramlását is.
  • Kerülje a túl sok húst, különösen a grillezett és sült ételeket. Hasonlóképpen kolbász.
  • Hozza egyensúlyba érzelmeit, és találjon egyensúlyt a munka és a pihenés között.
  • Igyon nyugtató gyógyteákat, mint a komló, a citromfű, a levendula és a rózsa.

Dagad: Karin Wallnöfer, a kínai orvoslás megértése; Florian Ploberger, nyugati gyógynövényekből álló készítmények a hagyományos kínai orvoslás szindrómáihoz; Gyógyulás teljes ételekkel, Paul Pitchford

Remélem, tudsz venni valamit magadnak ebből a cikkből, és jobban tudod, mire kell figyelni a következő köhögéskor! Örömmel válaszolok minden kérdésre a cikk alatti megjegyzésekben.

Hozzászólások

Helló Katharina, hiatal sérv miatt reflux oesophagitisben szenvedek. Gyakran nagy a késztetésem a köhögésre. Mit tehetek? Sokat próbáltam étellel. Egyél köles vagy zabpehely (meleg) felváltva reggelire, ebédidőben meleg, de nem mindig este. Mit tehetnék még? (Már jártam az Ostepatenben)

Esetében a legfontosabb, hogy figyeljen a központjára, vagyis a gyomorra és a lépre. A léped Qi a tüdőd anyja.
Itt találhat tippeket a lép Qi támogatásához.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/dauermuede-suesshunger-und-.

Azt írod, hogy este nem mindig eszel melegen. Lehet, hogy ezt kibővítheti, mivel a lép már nem képes úgy teljesíteni, mint este. Ez azt jelenti, hogy támogathatja őket ebben a tekintetben, például ha meleg levest fogyaszt.
Különösen fontos elkerülni az olyan ételeket, mint a kávé, édességek, tehéntej, fehér liszt, gyorsétterem, fagyasztott ételek és alkohol, valamint a stressz elkerülése, vagy több pihenőidő/szünet tartása. Szánjon rá időt arra is, amikor eszik, és nyugodtan fogyasszon. Különösen reflux mellett.

A refluxot ellensúlyozhatja a fűszeres ételek és a meleg termikus ételek (például hús, fűszerek, alkohol, grillezett ételek, füstölt ételek) kerülésével is. Kerülném a nyers zöldségeket is. Levesek, pörköltek vagy lédús ételek ajánlottak ebben az esetben.
Fontos az is, hogy rendszeresen és esetleg kisebb adagokat eszel.

Mindenesetre a legjobbakat kívánom az étrend változásához.
Ha konkrét támogatásra van szüksége, ajánlhatom a Trust Your Body programot.

Minden jót,
Marina (Katharina asszisztense)

Szia,
Összesen magas allergiám van, több mint 2000 felett. Egészséges érték 100/150.
A nyelvdiagnózis máj stagnálást, chi . nyálkahártyát köhögtetett . gyakran stresszel és evéssel. vagy nedves és hideg időjárás. próbálj figyelni a táplálkozásra, de hébe-hóba csak azt csinálom, amit akarok. Most a kérdésem. milyen étrend lenne jó nekem. Előre is köszönöm . üdvözlettel Éva

Kedves Éva,
Köszönöm a hozzászólásod!
Itt a blogon talál néhány cikket a máj Qi stagnálásával kapcsolatos tippekkel, például itt: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/video-die-leber-der-tcm-5-m. (lásd még az alábbi linkeket), ajánlom az "Egy erős máj megfelelő táplálkozással. 6 hetes méregtelenítő programmal" (könyvkereskedelem) című könyvemet is. A stresszel való kapcsolat a tünetek és a máj közötti kapcsolatot is jelzi. A nyálkásság és a nedves időjárás romlása belső nedvességet mutat, így például segít kevesebb sajtot, kenyeret és nyers zöldséget fogyasztani (a nedvességről bővebben itt olvashat: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/46-merkmale-fuer- kórokozó.). Nem probléma, ha csak azt eszi, amihez kedve van hébe-hóba - ez az, amit minden nap csinál, és melyek az uralkodó szokásai.
Ha támogatást szeretne az átálláshoz, várom, hogy üdvözölhesse Önt a "Bízzon a testében" online tanfolyamon. Az összes információt itt találja: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body.
Üdvözlettel,
Catherine

Kedves Katharina,
Nagyon izgalmasnak tartom az egészet, de nagyon nehezen tudom besorolni azt, amim van. Az orromban lévő zöld nyálkafázis után most teljesen átlátszó nyálkám van. A hörgő területem karcos és rekedt. Éjszaka száraz köhögésem van. Mit ajánlana nekem, milyen teát és ételt? És különben is, lenne egy tippem, hogy nem mindig éri azonnal a hörgőmet/tüdőmet? Nagyon értékelném a választ! Köszönöm és minden jót

Kedves Ella,
Köszönöm a hozzászólásod!
Igen, úgy hangzik, mintha a kezdeti hőt felváltotta a hideg, a száraz köhögés valószínűleg a váladékból származik. Tehát mindenképpen kerülném a hidratáló ételeket (a 2. pontban leírtak szerint). Az ételekről és a fűszerekről olyanokat vehet fel, amelyek csak finoman hűlnek, semlegesek vagy enyhén melegítenek, például sárgarépát, tököt, majorannát, kakukkfüvet és egy lágy teát, pl.
Ami az immunrendszer általános erősítését illeti, itt talál tippeket: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/21-nahrmittel-die-nach-.
Üdvözlettel,
Catherine

Szia Katharina,
Néha vannak olyan napjaim, amikor gyakran sóhajtok, mélyet lélegzem, vagy ásítok. Akkor is mindig köhögök az előtt, és kissé nyálkásnak érzem magam. Nem dohányzom, vékony vagyok, 45 éves, sokat edzek és jógázom. Naponta egyszer enni a száját alig hús nélkül. Tudna esetleg segíteni, honnan származik ez a furcsa panasz?
előre is köszönöm

Kedves Izabela,
Köszönöm a hozzászólásod!
Lehet, hogy köze van a máj qi stagnálásához, amelynek egyik tipikus tünete a gyakori sóhaj. Itt tesztelhet (ingyenesen), és megnézheti, hogy vonatkozik-e Önre: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/gratis A tesztben számos tippet talál, amelyek segíthetnek Önnek.
Főtt reggelit eszel Ha nem, akkor azzal kezdene.
Üdvözlettel,
Catherine

Nagyon köszönöm. Hetekkel ezelőtt kezdtem a meleg reggelit. Kipróbálok további tippeket, amelyek a teszten vannak. Szívből jövő köszönet. Kiváló segítséget nyújt a tanácsával.

Szia Katharina,
a holisztikus kezeléseknek és koncepcióknak sokkal inkább az előtérben kell lenniük. Ehhez fontos hozzájárulást ad.
Sok üdvözlet Kölnből!