Uborka és gyömbér turmix; AZ ESTE UTOLSÓ UTOLSÓJA
A zöld „Májöblítés” nemcsak frissítő, hanem azt is mondják, hogy mossa le a csípőről a szerelmi fogantyúkat.
A mérlegem mutatja, és valójában nem akarok tovább állni rajta. A digitális számjegyek csillagászati csúcshoz közelednek. A gyomor körüli zsírpárnák - a kezem mögött, bevallom, valójában zsírgyűrűk -, rosszindulatúan préselik ki magukat a tankini alól. És egyáltalán nem szeretem. A rövid távú gyomorvisszahúzódás sem segít. A súlyom ismét meghaladja a jót és a rosszat - állapítom meg kijózanítóan. Kicsit vigasztalom magam az önmegnyugtatással, hogy egy bizonyos életkor után egyre nehezebb küzdeni a nem kívánt fontok ellen. De a tükörképem már elfut, annyira szégyelli megmutatni magát nekem.
Hová tűnt gyönyörű karcsú testem? És hamarosan nyár van! Javító intézkedéseket kell tennem. Mert egy biztos: a belső értékek nem számítanak.
Első intézkedésként nullára állítottam a kenyérfogyasztásomat. Nagyon vonakodva, mert mindenféle változatban szeretem a kenyeret és zsemlét. Egy csipetnyi mennyiségben tiszta tönkölylisztet veszek morzsolva, hogy gyorsan meg tudjam sütni a saját tekercsemet, ha vágyam támadna rá. Tartósítószerek nélkül. És amikor ezt írom, az összes finom szendvicsre gondolok, amelyeket annyira szeretek. Ennek a kompromisszumnak kell lennie: hétvégén megengedett zsemle.
És akkor ugyanaz, mint egykor sikerült nagy súlytól megszabadulnom: a Montignac módszerrel. Még mindig megvan az összes könyv. Ezen kívül rengeteg alacsony szénhidráttartalmú szakirodalom és finom turmixkönyvek, súlycsökkentésre is. Ne feledd.
Különösen, ha közeledik a nyári szünidő, a médiában hirdetések sarjadnak, a magazinok túlcsordulnak a fogyókúrás receptekkel, és szuper tablettákat hirdetnek. Részben rendkívül túlárazott és kevés sikerrel jár. És akkor mindenhol elolvashatja: A gyomor körüli zsírlerakódások a cukorbetegség fokozott kockázatával, a magas vérnyomással és még a szív- és érrendszeri betegségeket is fenyegetik. A méregtelenítés segíthet a toxinok eltávolításában és javíthatja a szervezet felszívóképességét. Ahaa!
És akkor megtalálom őt, a végső karcsúbbat: UBORKÁT .
„A fogyás, különösen a has körül, sokak számára ijesztő kihívást jelenthet. Az uborka lehet a barátod ebben a hasi zsír elleni küzdelemben azáltal, hogy elhárítja az olyan lehetséges okokat, mint a gáz, a vízvisszatartás és a székrekedés. Magas víztartalmuknak, rosttartalmuknak, nulla zsír- (!) És alacsony kalóriatartalmuknak köszönhetően », ott olvastam.
A hasi zsír elvesztése nem könnyű. De mi lenne, ha az uborka valóban segíthetne nekem? Ezek a frissítő zöldségek kevés kalóriát tartalmaznak, gyakorlatilag nulla. És mivel rendkívül feltöltőek, pontosan azokra lehet szükségem, amelyekre szükségem van: jóllakniuk kell, és ki kell öblíteniük a csúnya méreganyagokat a testemből. És szerelmi fogantyúim megolvadnak a szemem előtt, mint a vaj a napon. Egyre jobban tetszik az uborka. Most az egyik kedvenc zöldségem státusára emeltem.
Miután többet elolvastam arról, hogy mire képes az uborka, egy dolog világos számomra: Itt az ideje az uborkának. Megpróbálom azt a dolgot az uborkával.
Joghurtba mártással, borssal, mini uborka, köztük, salátaként - és SMOOTHIE-ként!
Igen, igen, az uborka pillanatok alatt megolvasztja a hasam zsírját.
A táplálkozási szakemberek és az ayurvédikus szakemberek még egy uborkalevet tartalmazó méregtelenítést is javasolnak a szervezet rendszeres tisztítása érdekében. A citromlével, gyömbérrel, aloe vera-lével és korianderrel kombinált gyümölcslé-kombinációként az uborka most a kezdő italom a fogyás utam során.
Uborkalé - csillagom egy új fogyás korszakának kezdetén.
1 uborka, darabokra vágva
Egy közepes citrom leve
1 evőkanál reszelt gyömbér
2 evőkanál aloe vera juice
1 marék koriander vagy 1 rakás petrezselyem
1 csésze víz
Az egészet egy nutribullettben finom turmixba keverem 🙂 és élvezettel kortyolgatom egy szívószálon keresztül.
Miért éppen ez a kombináció?
citrom (és más citrusfélék) növelhetik a szervezet saját anyagcseréjét és így pozitívan támogathatják a fogyást.
gyömbér kiderült, hogy nagyon előnyös a fogyásban. A gyömbér "tüzeli" az anyagcserét. A gyömbérben található antioxidánsok az emésztőrendszerben fellépő gyulladások ellen is küzdenek, és az emésztést elfoglalják.
Aloe vera csökkentheti az úgynevezett lipidszintet. Ez segít a fogyásban és megállítja a felesleges vérzsír negatív hatásait. Serkenti a több energia fogyasztását is.