A te babád nem alszik Hogyan aludjam el Blédina babámat
Alszik-e kisbabád, és szeretnél segíteni neki abban, hogy olyan éjszakai és szundi ritmusba helyezkedjen, amely lehetővé teszi számára, neki, hogy pihenjen, és te, szülők, hogy felépülj minden felgyülemlett fáradtságodból? A nem alvó csecsemő szülei azt mondják, hogy pokolon élsz át ... Hogyan lehet újra kapcsolatba lépni azzal az egyszerű boldogsággal, amikor a kisdedet nézed ?
6 hónap előtt
Baba nem alszik egész éjjel, ez normális !
A gyermek átlagosan 6 hónapos kora előtt normális, ha nem alszik hosszú éjszakákat, és szétosztja pihenőidejét. Ez a ritmus bevallottan zavarja pihenésünket felnőttként. Két tényező magyarázza ezt a rendetlen ritmust (szülők szempontjából!) Alvási ideje:
- a csecsemők fiziológiailag nem képesek sokáig maradni feltöltik energiakészleteiket. Rendszeresen enniük kell. Úgy gondolják, hogy a gyerekek képesek rámeghosszabbítják alvási idejüket 5 kg-os súlytól, ami elegendő tartalékot biztosít számukra (de nyugodj meg, sok 5 kg-nál kisebb súlyú csecsemő már éjjel is alhat!)
- születéskor a csecsemők nincsenek beállítva 24 órás cirkadián ritmusra; és egy kis időbe telik, amíg elsajátítják ezt a ciklikus ritmust. Csak néhány hét élet után a kicsi elkezd különbséget tenni éjjel és nappal, és megérteni a segítségeddel, hogy az éjszaka jó hosszú pihenésre, a nap pedig ébredésre és megosztásra szolgál. Érdekes megjegyezni, hogy ez az adaptáció elvégzésre kerül, függetlenül attól, hogy hol lakik, és milyen évszakban született.
Elősegítse a baba jó alvási körülményeit
Amíg a csecsemőnek nincs fizikai képessége arra, hogy több mint 7 egymást követő órán át aludjon, addig nem sokat tehet, kivéve, ha türelmes a fájdalmaival szemben. A jó alvás kialakulásának feltételeit azonban elősegítheti egyszerű intézkedésekkel, gyermeke jövőbeni alvó profiljának alapjaival:
- ne szakítsa meg alvási ciklusait azzal, hogy átöleli, mihelyt a legkisebb zajt is elnyeri vagy kissé izgulj. Ez azért lehet, mert egyszerűen átmehet egy REM fázisból egy lassú alvás fázisba. Ez az átmenet minden este többször is előfordul, és normális, hogy mikrohullámokat okoz. Csak akkor avatkozik be, ha valóban nem megy vissza egyedül aludni !
- segítsen neki különbséget tenni nappal és éjszaka között azzal, hogy másként cselekszenek az ébredés pillanatának megfelelően. Éjszaka a lehető legkevesebb zajt, suttogást és kerülje az erős fényeket. Napközben, amikor szundikál, ne zárja be a redőnyöket vagy a függönyöket (vagy ne teljesen), engedje be a nappali fényt a szobába, és nyugodtan folytassa a normális életet és beszélgetést mellette.
- fektesse le, amint észreveszi a fáradtság jeleit, anélkül, hogy a kimerültségre várna: a baba nyafog, a szokásosnál kissé rángatóbb mozgásai vannak, megváltozik a hangulata, megszívja a hüvelykujját, ásít, dörzsöli a szemét ...
A babám állandóan sír. Mit kell tenni ?
Meg kell különböztetnünk a különböző problémákat: a csecsemő, akinek túl kicsinek kell lennie, még éjszaka is rendszeresen ébrednie, enni, és ezért nem alszik egész éjjel, valamint az, aki sokat sír és keveset alszik a nap és az éjszaka. Ez utóbbi esetben mindenekelőtt szükségesazonosítsa a sírás okát, nagyon igyekszik a szülők számára megfelelő választ adni. Számos tényező lehetséges: