A technológia segít abban, hogy a teste a lehető legjobb fogyókúrás alkalmazások legyen
Természetesen az égő vágyak listáján többen ketyegtek és lefogytak néhány kilót. Szerencsére az okostelefonok segíthetnek ebben a tekintetben.
A legtöbb iPhone és Android telefon erőteljes érzékelőkkel rendelkezik, amelyek figyelemmel kísérhetik a fizikai aktivitását anélkül, hogy további kiegészítőket, például fitnesz karkötőket vagy zenekarokat kellene vásárolniuk. Munkája megkönnyítése érdekében gondoltunk néhány alkalmazást közvetlenül a mobiltelefonjára, amelyek segíthetnek abban, hogy formába lendüljön anélkül, hogy abszurdan nagy előfizetéseket fizetne az edzőterembe vagy a táplálkozási szakembernek.
Kaiser Permanante tanulmánya kimutatta, hogy az elfogyasztott ételek nyomon követése megduplázhatja étrendjének jótékony hatásait. Nem tudjuk, mennyire hiszünk ebben az elméletben, de érdemes tesztelni. Ezért kiválasztottuk a legjobb fogyókúrás alkalmazásokat, amelyek szintén megadják a szükséges motivációt és segítenek nyomon követni az előrehaladást.
A legjobb fogyókúrás alkalmazások - Lose It
Lose Ez egy ingyenes alkalmazás iPhone és Android számára, amely segít könnyedén elérni céljait. Ez egy webhelyhez is tartozik, így a számítógépén is megtekintheti adatait és statisztikáit. Lose Ez egy személyre szabott súlycsökkentési terv elkészítésében is segít, világosan meghatározott célokkal. Kapcsolatba léphet más felhasználókkal, nyomon követheti az elfogyasztott kalóriákat, és táplálkozási információkat találhat a különféle ételekről. Olyan alkalmazásokkal csatlakozik, mint a RunKeeper, a Nike +, és ugyanazokkal a segédprogramokkal rendelkező eszközökkel.
A legjobb fogyókúrás alkalmazások - Paktum
A Pact egy ingyenes alkalmazás, amely segít figyelemmel kísérni a fizikai aktivitást, enni több zöldséget. Alapvetően magaddal kötsz paktumot, pénzösszegért, hogy elérj bizonyos pontokat. A legszebb az, hogy pénzt kereshet az alkalmazással, amennyiben teljesíti küldetését. Természetesen az összeg nem mesés, de valahol heti 0,30 és 5 dollár. IOS-re és Androidra egyaránt elérhető.
A legjobb fogyókúrás alkalmazások - MyFitnessPal
A MyFitnessPal talán a legnépszerűbb fogyókúrás alkalmazás. Több millió élelmiszer hozzáférését tartalmazza az adatbázisban, így könnyen megadhatja az elfogyasztott ételeket, hogy meghatározza azok kalóriatartalmát. Nyilván személyre szabott profilja van, amely lehetővé teszi a célok kitűzését mind az étrend, mind a testmozgás terén. Ingyenesen elérhető iPhone-ra és Androidra, és olyan alkalmazásokhoz és kiegészítőkhöz csatlakozik, mint a FitBit, Withings, Runtastic, Endomondo, Jawbone UP, Pact, még az Apple Watch számára is.
A legjobb fogyókúrás alkalmazások - Diet Hero
Ha nem szeretné kalóriákat számolni, a Diet Hero egy érdekes alternatíva, amely ezt a gyakran idegesítő tevékenységet intelligens étkezéstervezési módszerré változtatja. Alapvetően megadod, milyen ételeket szeretsz, és az alkalmazás megmondja, mennyit kell enni belőlük, vagy mit kell kezdeni velük. Ha a javaslatok nem felelnek meg Önnek, bármikor átugorhatja őket, és kérhet egy másik lehetőséget. Egyelőre csak az iPhone-hoz érhető el.
A legjobb fogyókúrás alkalmazások - 7 perces edzés
Ha elfoglalt ember vagy, és nincs túl sok idő a testmozgásra, az edzőterem valószínűleg nem a legjobb barátod. Ezért a 7 perces edzés alkalmazás kiváló lehetőség. Ahogy a neve is sugallja, csak olyan gyakorlatokat javasol, amelyek megterhelik a testedet, anélkül, hogy hét percnél hosszabb időre lenne szükség. Hozzáférhet a New York Times platformon.